10 declarações bíblicas para fazer quando a ansiedade chegar

Quando o peito aperta e os pensamentos atropelam tudo, falar a Escritura em voz alta ajuda a interromper o barulho interno e devolve o ar aos poucos.

1. O Senhor guarda a sua vida agora

8 Đức Giê-hô-va sẽ gìn giữ ngươi khi ra khi vào, Từ nay cho đến đời đời.(Thi Thiên 121:8)

Este versículo tira de você a obrigação de vigiar o mundo inteiro sozinho e lembra que seus passos estão guardados em cada saída e chegada.

2. A carga da preocupação pode virar oração

6 Chớ lo phiền chi hết, nhưng trong mọi sự hãy dùng lời cầu nguyện, nài xin, và sự tạ ơn mà trình các sự cầu xin của mình cho Đức Chúa Trời.(Phi-líp 4:6)

Ele autoriza você a parar de negociar mentalmente com cenários ruins e entrega a Deus o peso que suas mãos não alcançam.

3. A paz de Cristo não depende do cenário estar perfeito

27 Ta để sự bình an lại cho các ngươi; ta ban sự bình an ta cho các ngươi; ta cho các ngươi sự bình an chẳng phải như thế gian cho. Lòng các ngươi chớ bối rối và đừng sợ hãi.(Giăng 14:27)

Dizer isso desarma a ilusão de que a calma só chega quando todos os problemas forem resolvidos primeiro.

4. O medo pode vir, mas a confiança decide o próximo passo

3 Trong ngày sợ hãi, Tôi sẽ để lòng nhờ cậy nơi Chúa.(Thi Thiên 56:3)

Este texto acolhe a fragilidade do momento sem deixar que ela paralise o seu dia.

5. As próximas 24 horas são suficientes

34 Vậy, chớ lo lắng chi về ngày mai; vì ngày mai sẽ lo về việc ngày mai. Sự khó nhọc ngày nào đủ cho ngày ấy.(Ma-thi-ơ 6:34)

Ele corta a tentativa de carregar o mês inteiro de uma vez só e devolve o foco para o que cabe hoje.

6. O peso todo cabe no cuidado de Deus

7 lại hãy trao mọi điều lo lắng mình cho Ngài, vì Ngài hay săn sóc anh em.(1 Phia-rơ 5:7)

Esta palavra ajuda o corpo a soltar os ombros e faz você lembrar que não foi criado para sustentar tudo nos próprios braços.

7. O socorro está presente no meio da tempestade

1 Đức Chúa Trời là nơi nương náu và sức lực của chúng tôi, Ngài sẵn giúp đỡ trong cơn gian truân.(Thi Thiên 46:1)

Ele desfaz a sensação de abandono e coloca chão firme debaixo dos seus pés quando as coisas fogem do controle.

8. A sua força renasce no descanso

15 Vả, Chúa Giê-hô-va, là Đấng Thánh của Y-sơ-ra-ên, có phán như vầy: Các ngươi sẽ được rỗi, là tại trở lại và yên nghỉ; các ngươi sẽ được sức mạnh, là tại yên lặng và trông cậy. Nhưng các ngươi đã không muốn thế!(Ê-sai 30:15)

Falar este versículo desacelera a urgência da rotina e devolve a paz de quem não precisa se defender pelo próprio desespero.

9. O Pai sabe exatamente do que você precisa

32 Vì mọi điều đó, các dân ngoại vẫn thường tìm, và Cha các ngươi ở trên trời vốn biết các ngươi cần dùng những điều đó rồi.(Ma-thi-ơ 6:32)

Ele afasta a angústia de se sentir desamparado e reafirma o cuidado diário de Deus sobre os detalhes da sua casa.

10. Entregar os planos acalma a mente confusa

3 Hãy phó các việc mình cho Đức Giê-hô-va, Thì những mưu ý mình sẽ được thành công.(Châm Ngôn 16:3)

Este versículo organiza o caos dos pensamentos e devolve a serenidade necessária para seguir em frente com simplicidade.