Autocontrole: como o Espírito Santo governa suas reações
O autocontrole que vem de Deus
Autocontrole na Bíblia não é reprimir emoções na força do braço, mas deixar o Espírito Santo governar as suas reações. Essa disciplina interior protege o seu coração quando a vontade de explodir ou de ceder aos impulsos parece maior que você.
然而，圣灵的果子是：爱心、喜乐、和平、忍耐、仁慈、良善、忠信、 温柔、自制。这样的事，没有律法反对。(加拉太书 5:22,23)
Tira o peso de tentar mudar apenas no esforço próprio: o domínio sobre as emoções é fruto que o Espírito amadurece na sua rotina.
实际上，神所赐给我们的，不是胆怯的灵，而是大能、慈爱、自制的灵。(提摩太后书 1:7)
Devolve a clareza e a serenidade quando o cansaço ou o medo empurram você para atitudes precipitadas.
事实上，神拯救万民的恩典已经显明出来了。 这恩典管教我们，使我们拒绝不敬神的事和地上的欲望，在今世能过自制、公义、敬神的生活，(提多书 2:11,12)
Ensina que abrir mão de hábitos nocivos é um aprendizado diário sustentado pela graça de Deus, não um fardo solitário.
你们所遭受的试探，无非是人所遭受的。神是信实的，他不会让你们受试探过于你们所能受的；而且在你们受试探的时候，他会给你们开一条出路，使你们能忍受得住。(哥林多前书 10:13)
Garante que a tentação do momento não é maior do que as suas forças: há sempre uma saída de equilíbrio que Deus coloca diante de você.
Versículos para frear a raiva e as palavras
No trânsito, no trabalho ou em casa, conter a primeira reação protege a sua paz e preserva as pessoas que você ama.
不轻易发怒的，好过勇士；
制伏自己情绪的，胜过攻取城池的人。(箴言 16:32)
Lembra que respirar fundo e conter uma resposta dura exige muito mais coragem e força do que vencer uma discussão.
我亲爱的弟兄们，你们应当知道：每个人都该快快地听，不急于发言、不急于动怒，(雅各书 1:19)
Cria um intervalo de calma entre o que você ouve e o que responde, evitando o estrago de palavras ditas no calor do momento.
愚昧人怒气发尽；
智慧人悄悄平息。(箴言 29:11)
Poupa você da culpa e do arrependimento de descarregar a frustração do dia sobre quem não tem nada a ver com o problema.
人不控制自己的心灵，
就如毁坏的城没有城墙。(箴言 25:28)
Alerta que agir sem freio derruba os muros da sua mente e deixa a sua vida vulnerável a novos conflitos.
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