Autocontrole: como o Espírito Santo governa suas reações
Redação Bíblia Online Publicado em
Versículos sobre autocontrole para a hora em que a resposta já está na boca
Você conhece esse segundo. A frase está pronta, o filho perguntou pela quinta vez, o colega mandou a mensagem errada na hora errada — e a vontade de explodir parece maior do que você. A Bíblia não manda engolir tudo na força do braço. Ela chama o domínio próprio de fruto: coisa que cresce porque alguém está cuidando, e esse alguém é o Espírito de Deus.
Entretanto, o fruto do Espírito é amor, alegria, paz, paciência, amabilidade, bondade, fidelidade, mansidão e domínio próprio. Contra essas coisas não há lei.(Galatia 5:22,23, NVI)
Tira das suas costas o peso de ser a única fonte da própria calma. O domínio próprio fecha uma lista de coisas que o Espírito produz — não de coisas que você fabrica sozinho num dia bom.
Vale olhar o que vem logo antes. Nos versículos 19 a 21, Paulo lista o que chama de obras da carne, e boa parte dela é gente perdendo o controle: brigas, ciúme, acessos de raiva, dissensões. É exatamente isso que o Espírito vai substituindo em você, aos poucos, enquanto você caminha com Ele. A comparação inteira está em Gálatas 5.
Paulo escreve a segunda carta a Timóteo da prisão, perto do fim da vida. Timóteo é um pastor jovem que parece estar recuando — Paulo pede que ele reavive o dom que recebeu e não tenha vergonha do evangelho. É nesse contexto que entra o versículo 7, e o remédio que Paulo nomeia para o medo inclui, de surpresa, domínio próprio.
Pois Deus não nos deu um espírito de covardia, mas de poder, de amor e de domínio próprio.(2 Timotius 1:7, NVI)
Mostra que medo e reação precipitada andam juntos: quando você se sente acuado, fala o que não devia e desiste do que devia. Esse versículo coloca o domínio próprio no mesmo pacote do poder e do amor — três coisas que Deus já deu, não três metas para você alcançar depois de muito esforço.
Tito cuidava de igrejas em Creta, e Paulo não tem ilusão sobre a ilha: ele cita um poeta local chamando os cretenses de mentirosos, feras e glutões (Tito 1:12). Mesmo assim, no capítulo 2, repete a palavra "sensato" para idosos, mulheres, jovens — todo mundo. E então diz de onde vem essa sensatez.
Porque a graça de Deus se manifestou, trazendo salvação a todos. Ela nos educa para que, renegadas a impiedade e as paixões mundanas, vivamos neste mundo de forma sensata, justa e piedosa,(Titus 2:11,12, NAA)
Muda quem é o professor. Não é a culpa que ensina você a dizer não ao impulso; é a graça, a mesma que salvou. Quem aprende assim não tem medo de errar na aula, porque o professor não vai embora. Veja como a palavra se repete em Tito 2.
Este artigo faz parte de Versículos por Tema Sabedoria e Caráter
Versículos sobre autocontrole para não explodir de raiva
A maioria dos arrependimentos cabe em dez segundos: o tempo entre ouvir e responder. Tiago escreve a cristãos espalhados, passando por provações, e logo depois de falar sobre receber a palavra de Deus ele dá a regra mais prática do Novo Testamento sobre esse intervalo.
Meus amados irmãos, tenham isto em mente: sejam todos prontos para ouvir, tardios para falar e tardios para irar-se,(Yakub 1:19, NVI)
Abre um espaço entre o que você ouviu e o que vai dizer. Não pede que a raiva suma — pede que ela chegue devagar, depois de você ter ouvido de verdade. Nessa ordem, muita coisa que ia virar briga vira conversa.
No provérbio seguinte, as traduções se dividem de um jeito que ajuda a entender. Na NVI e na NAA, o tolo "dá vazão à sua ira"; na ACF, ele "revela todo o seu pensamento". As duas leituras se encontram: o tolo despeja o que está dentro, sem filtro, no instante em que sente.
O tolo dá vazão à sua ira,
mas o sábio domina-se.(Provérbios 29:11, NVI)
Poupa você de confundir desabafo com honestidade. Dizer tudo o que sente, na hora em que sente, não é coragem. O sábio também sente raiva; ele só escolhe quando e com quem falar dela — e quase nunca é no grupo da família às onze da noite.
Nos Provérbios, o guerreiro que toma uma cidade é a imagem de força por excelência: era a conquista que virava história, canção, nome. O versículo seguinte vira essa medida de cabeça para baixo.
Melhor é o homem paciente do que o guerreiro;
mais vale controlar o seu espírito do que conquistar uma cidade.(Provérbios 16:32, NVI)
Dá o nome certo ao que você fez quando respirou e não respondeu: força, não fraqueza. Ninguém vai aplaudir, ninguém vai saber. Mas Deus classifica isso acima de conquistar uma cidade.
Versículos para quando o freio já falhou
Talvez você esteja lendo isto depois de ter explodido, não antes. A Bíblia também fala desse lugar — do estrago e da saída.
Uma cidade antiga sem muralha não era cidade. Qualquer bando entrava, levava o que quisesse, e os moradores viviam em alerta, sem dormir direito. O provérbio usa essa cena para quem não governa o que sente.
Como cidade derrubada,
que não tem muralhas,
assim é aquele que não tem
domínio próprio.(Provérbios 25:28, NAA)
Explica por que você se sente tão exposto depois de perder a cabeça: cada explosão derruba um pedaço do muro, e o que entra em seguida — a culpa, a briga que se arrasta, a mágoa de quem ouviu — entra pela brecha. Não é condenação; é diagnóstico. E diagnóstico é o começo de reconstruir.
Paulo acaba de lembrar aos coríntios o povo de Israel no deserto: gente que viu o mar se abrir e mesmo assim murmurou, reclamou, cedeu ao desejo do momento. Depois de dizer "não sejam como eles", ele não deixa a igreja no medo. A história inteira está em 1 Coríntios 10.
Não sobreveio a vocês tentação que não fosse comum aos homens. Mas Deus é fiel; ele não permitirá que vocês sejam tentados além do que podem suportar. Antes, quando forem tentados, ele mesmo providenciará um escape, para que a possam suportar.(1 Korintus 10:13, NVI)
Tira o "eu não consigo" da conversa. A pressão que você sente não é maior do que a de todo mundo, e Deus já está providenciando a saída antes de você pedir — às vezes é sair da sala, às vezes é um amigo, às vezes é só o próximo segundo. Você não está preso na reação.
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