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Oração para enfrentar ambientes de trabalho tóxicos

Homem de camisa azul com as mãos unidas diante do rosto, sentado diante de um notebook.

Trabalhar em um ambiente pesado esgota o corpo e rouba a paz antes do dia terminar. A Escritura lembra que Deus é refúgio e fortaleza bem presente na angústia (Salmos 46:1), um abrigo seguro quando tudo ao redor parece desmedido.

Antes de começar a orar, respire devagar. Solte os ombros. Deixe de lado por um instante a necessidade de se defender.

Oração pelo ambiente de trabalho

Senhor,

Tu conheces o peso que carrego ao entrar neste lugar e a tensão que sinto antes de começar o dia.

Guarda o meu coração para que a hostilidade e a injustiça não contaminem quem eu sou. Não me deixes responder na mesma medida.

Dá-me sabedoria para saber a hora de falar e a paz de conseguir me calar.

Protege a minha mente do desgaste e preserva as minhas forças.

Seja o meu refúgio enquanto eu precisar estar aqui. O que foge das minhas mãos e do meu controle, eu entrego a ti.

Amém.

Como deixar a tensão ao final do dia

Ao fechar a porta do trabalho ou encerrar o expediente, faça uma pausa antes de seguir para casa ou reencontrar as pessoas que você ama.

Respire fundo três vezes.

O que aconteceu naquele ambiente não precisa ocupar a sua noite nem definir o seu valor. O que foi dito, fica lá. O que ficou inacabado, espera por amanhã.

O que você ainda está tentando carregar sozinho e precisa entregar agora para poder descansar?

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