1 耶和华啊! 求你不要在忿怒中责备我, 也不要在烈怒中管教我。

2 因为你的箭射入我身, 你的手压住我。

3 因你的忿怒, 我体无完肤; 因我的罪恶, 我的骨头都不安妥。

4 我的罪孽高过我的头, 如同重担, 使我担当不起。

5 因为我的愚昧, 我的伤口发臭流脓。

6 我屈身弯腰, 弯到极低, 整天哀痛, 到处行走。

7 我的两腰灼痛, 我体无完肤。

8 我已经疲乏无力, 被压得粉碎了; 我因心里痛苦而唉哼。

9 主啊! 我的心愿都在你面前, 我不向你隐瞒我的叹息。

10 我的心剧烈跳动, 我的力量衰退; 连我眼中的光彩也消逝了。

11 我的良朋密友因我的灾祸, 都站到一旁去; 我的亲人也都站得远远的。

12 那些寻索我命的, 设下网罗; 那些想要害我的, 口说威吓的话, 他们整天思想诡计。

13 至于我, 像个聋子, 不能听见; 像个哑巴, 不能开口。

14 我竟变成了一个像是不能听见的人, 变成了一个口中不能反驳的人。

15 耶和华啊! 我等候你; 主我的 神啊! 你必应允我。

16 因为我曾说: "你要让他们向我夸耀; 我的脚滑跌的时候, 不要让他们向我夸口。"

17 我随时会跌倒, 我的痛苦常在我面前。

18 我要承认我的罪孽, 我要因我的罪忧伤。

19 但我强悍的仇敌众多, 无理憎恨我的不断增加。

20 那些以恶报善的都与我作对, 因为我追求良善。

21 耶和华啊! 求你不要离弃我; 我的 神啊, 求你不要远离我。

22 拯救我的主啊! 求你快来帮助我。