1 我在耶和华烈怒的杖下受尽痛苦。

2 祂把我赶进黑暗，

使我行路不见光明，

3 又屡屡攻击我，终日不断。

4 祂使我皮肉枯槁，

祂折断我的骨头。

5 祂使我四面受困，

尝尽痛苦艰辛。

6 祂使我住在幽暗中，

像久已死去的人。

7 祂围困我，使我无法逃脱，

祂给我戴上沉重的锁链。

8 即使我哀哭呼求，

祂也掩耳不听。

9 祂用凿好的石头阻挡我的去路，

使我的道路曲折难行。

10 祂像埋伏的巨熊，

又像伺机突袭的猛狮，

11 把我拖离大路，

撕成碎片，使我一片凄凉。

12 祂弯弓搭箭，把我当箭靶。

13 祂用箭袋中的箭射穿我的心脏。

14 我成了万民的笑柄，

他们终日唱歌讽刺我。

15 祂使我饱受苦楚，尝尽苦涩。

16 祂用石子硌断我的牙齿，

把我践踏在尘土中。

17 你使我失去平安，

忘记了什么是福乐。

18 我说："我精疲力竭，

对耶和华失去盼望。"

19 想起我的痛苦和漂泊流离，

就如苦艾和胆汁一样苦涩。

20 那情景萦绕心头，

使我心情沉重。

21 然而，我想起这事，

便有了盼望，

22 因为耶和华的慈爱永不终止，

祂的怜悯永无穷尽。

23 祂的慈爱和怜悯每天早晨都是新的，

祂的信实无比伟大！

24 我心里知道，

耶和华是我的福分，

我要仰望祂。

25 耶和华必恩待那些等候和寻求祂的人，

26 因此，默然等候耶和华的拯救是美好的。

27 年轻时负轭受苦是有益的。

28 受耶和华管教时，

要默然独坐。

29 要谦卑地脸伏于地，

或许还有希望。

30 要任人打脸，甘受凌辱。

31 因为主不会永远撇弃人。

32 主尽管使人忧伤，

祂依然怜悯人，

因为祂有丰盛的慈爱。

33 祂不愿使人忧伤、痛苦。

34 将囚犯踩在脚下，

35 在至高者面前冤枉他人，

36 审理案件时颠倒是非，

都是主所不容许的。

37 若非主发命令，

谁能说成就成呢？

38 祸福岂不都出自至高者的口吗？

39 世人因自己的罪受罚，

又何必怨天尤人呢？

40 让我们省察自己的行为，

重新归向耶和华吧！

41 让我们举起双手，

诚心向天上的上帝祷告说：

42 "我们犯罪、背叛，

你没有赦免我们。

43 "你满怀愤怒地追赶我们，

毫不留情地杀戮我们。

44 你以密云遮盖自己，

以致祷告达不到你那里。

45 你使我们在列国中沦为废物、渣滓。

46 "我们的仇敌都幸灾乐祸。

47 我们充满恐惧，

面临陷阱、残害和毁灭。"

48 因同胞被毁灭，我泪流成河。

49 我的眼泪涌流不息，

50 直到耶和华从天上垂顾。

51 目睹城中妇女的遭遇，

我痛苦不已。

52 敌人无故地追捕我，

如同捕猎飞鸟。

53 他们把我推进坑里，

又用石头砸我。

54 水已经漫过我的头，

我想我要灭亡了。

55 耶和华啊，

我在深坑呼求你的名。

56 你曾垂听我的呼求，

求你现在不要掩耳不听我的求救声。

57 我向你呼求的时候，

你曾走近我身旁，

安慰我说："不要害怕！"

58 主啊，你为我申了冤，

救赎了我的性命。

59 耶和华啊，你已明察我的冤情，

求你为我主持公道。

60 你看见了他们怎样仇恨我、

谋害我。

61 耶和华啊，

你听见了他们怎样辱骂我、

谋害我。

62 他们整天诽谤我，图谋害我。

63 你看！他们或坐下或起来，

都唱歌讽刺我。

64 耶和华啊，

求你按照他们的所作所为报应他们！

65 求你使他们心里刚硬，

让你的咒诅落在他们身上！

66 求你发怒追赶他们，

从你诸天之下铲除他们！