22 Benaia, cujo pai foi um valente guerreiro de Cabzeel, matou os dois famosos gigantes de Moabe. Também conseguiu matar um leão numa cova, numa altura em que tinha caido muita neve. Noutra ocasião matou um egípcio que media dois metros e meio de altura, e cuja lança era tão grossa como uma barra de tecelão. Benaia dirigiu-se contra ele tendo apenas na mão uma vara, e conseguiu arrancar ao outro a lança, com que acabou por o matar. Foi quase tão grande como os referidos três, e era muito famoso entre os trinta. David fê-lo capitão da sua guarda pessoal.