30 Dù thiếu niên sẽ trở nên yếu đuối và mệt nhọc,

và thanh niên cũng sẽ kiệt sức té.

31 Nhưng tin cậy Chúa Hằng Hữu thì sẽ được sức mới.

Họ sẽ tung cánh bay cao như chim ưng.

Họ sẽ chạy mà không biết mệt.

Sẽ bước đi mà không mòn mỏi.