Oração para ansiedade e síndrome do pânico: paz na crise
Oração para acalmar a crise de ansiedade e pânico
Apoie os pés no chão, solte os ombros e respire devagar. Como lembra o Salmo 46:1, Deus é o nosso refúgio e fortaleza, presença constante na hora da angústia.
Faça desta oração a sua respiração:
Senhor, o ar parece faltar e o meu peito se agitou. O medo quer tomar conta, mas eu escolho me abrigar em ti.
Acalma o ritmo do meu coração. Aquieta os pensamentos que me assustam e silencia o sobressalto do meu corpo. Tu és o meu refúgio e a minha segurança nesta tempestade.
Sustenta a minha respiração com a tua paz. Eu entrego esta aflição em tuas mãos e descanso no teu cuidado.
Amém.
O que fazer enquanto o corpo se acalma
Depois da oração, permaneça onde está por alguns minutos. A onda mais forte do pânico sempre passa; deixe que o ar entre e saia no seu próprio tempo, sem forçar.
A crise não é o fim, mas o sinal de um corpo pedindo pausa. Que pesos você tem sustentado sozinho nos últimos dias? Onde a sua alma precisa de espaço para simplesmente parar?
O encontro com Deus na oração não exige que você resolva tudo agora. E, se crises como esta têm se repetido na sua rotina, procure também o apoio de um profissional de saúde — o cuidado da medicina e da terapia caminha lado a lado com o zelo pela vida que Deus sustenta.
Este artigo te tocou? Faça uma oração!
+581 estão orando agora.
Junte-se à corrente de oração.