א Alef

1 我是在耶和华盛怒的杖下经历苦难的人。

2 他驱赶我，使我行走在黑暗里，

而没有在光明中；

3 他真是终日一再地转手攻击我。

ב Bet

4 他使我的皮肉衰朽，

折断我的骨头；

5 他建造高垒攻击我，

以苦楚和艰难包围我。

6 他使我住在黑暗之地，

如同死了很久的人。

ג Gimel

7 他筑墙拦住我，使我不能出去；

他使我的铜链沉重；

8 甚至我哀求、呼救的时候，

他掩耳不听我的祷告；

9 他用凿好的料石筑墙拦住我的道路，

使我的路径扭曲。

ד Dalet

10 他对我像埋伏的熊，

像在隐秘处的狮子；

11 他使我偏离道路，把我撕碎，

他使我凄凉；

12 他拉开弓，

把我立作箭靶子。

ה He

13 他把箭袋里的箭射入我的肺腑；

14 我在我所有的族人中成为笑柄，

终日成为他们的歌谣。

15 他使我饱尝苦涩，

醉尝苦艾。

ו Vav

16 他用沙石磨碎我的牙齿，

使我蜷缩在灰烬中；

17 他使我的灵魂远离平安，

我已忘记了福份；

18 我就说："我的忍耐消亡了，

来自耶和华的盼望也消亡了！"

ז Zayin

19 求你记念我的苦难和流浪——苦艾和毒草！

20 我灵里不断想起这些事*，

就在我里面沮丧，

21 但我心里一回想以下的事，

我就因此有期盼。

ח Khet

22 我们不致灭尽，是因为耶和华的慈爱*，

他的怜悯永不止息；

23 每早晨这都是新的，

你的信实极其广大！

24 我灵里说："耶和华是我继业的份，

因此我要期盼他。"

ט Tet

25 耶和华善待等候他的人和寻求他的人；

26 安静等候耶和华的救恩，是美好的；

27 人在年轻时负轭，是美好的。

י Yod

28 愿他独坐静默，

因为这是耶和华让他担负的；

29 愿他的口贴于尘土，

或许还有盼望；

30 愿他把脸颊交给责打他的人，

使他饱受辱骂。

כ Kaf

31 主必不永远抛弃我们*，

32 他虽然使我们悲伤，

却照着丰盛的慈爱施怜悯；

33 因为他从心里并不愿意苦待人，

使世人悲伤。

ל Lamed

34 把地上所有的被囚者压碎在脚下，

35 在至高者面前屈枉人的公正，

36 在争讼的事上屈枉人——

这些都是主不允许的。

מ Mem

37 除非主命定，谁能说了就成就呢？

38 是祸是福，不都出于至高者的口吗？

39 人——活着的人因自己的罪过受惩罚*，

为什么发怨言呢？

נ Nun

40 让我们省察、探查自己的道路，

回转归向耶和华！

41 让我们向天上的神，

举起我们的心，举起双手！

42 我们叛逆、悖逆，

你并不赦免。

ס Samek

43 你以怒气披裹自己，追赶我们，

你杀戮，并不顾惜；

44 你以云彩披裹自己，

以致祷告不能穿过；

45 你使我们在万民当中成为渣滓和废物。

פ Pe

46 我们一切的仇敌张开口攻击我们；

47 恐怖和陷坑，毁坏和败亡都临到我们；

48 我的眼睛泪流成河，

因为我的子民*败亡。

ע Ayin

49 我的眼睛流泪不止，

总是不停，

50 直到耶和华俯看，

从天上观看。

51 因看见*我城中女子，

我的眼睛给我的灵魂带来悲痛。

צ Tsade

52 我的仇敌无故猎捕我，

像猎捕雀鸟那样；

53 他们要使我的性命在坑里断绝，

把石头扔在我身上；

54 水淹过我的头，

我说："我被剪除了！"

ק Qof

55 耶和华啊，我从最深的阴坑呼求你的名！

56 你已经听见了我的声音：

"求你不要掩耳不解救我，

不听我的呼求！"

57 在我呼求你的日子里，

你靠近我，说："不要害怕！"

ר Resh

58 主啊，你为我的灵魂辩护，

你赎回了我的性命！

59 耶和华啊，你看见了我的冤屈，

求你为我施行公正的审判；

60 他们的报复，

他们针对我的计划，

你全都看见了！

שׂ Sin / שׁ Shin

61 耶和华啊，你听见了他们的辱骂，

一切针对我的计策！

62 那些起来敌对我之人的嘴唇和流言蜚语终日攻击我；

63 求你注目，他们坐下、起来，

我是他们嘲笑的歌曲！

ת Tav

64 耶和华啊，你必照着他们手所做的，

向他们施行应得的报应！

65 你必使他们的心谬妄，

使你的诅咒临到他们；

66 你必在怒气中追赶他们，

从耶和华的诸天之下除灭他们。