1 約拿從魚的肚腹中向他的神耶和華禱告， 2 說：

「我在患難中向耶和華呼求，

你*就回應我；

我從陰間的深處呼救，

你就垂聽我的聲音。

3 你把我扔進深海，扔到海的最深處*；

洪流圍繞我，

你的波浪、你的洪濤都漫過我。

4 我說：『我從你眼前被驅逐了；

我卻要再次仰望你的聖殿！』

5 眾水環繞我，直至我的脖子；

深淵圍繞我，海草纏住我的頭。

6 我下沉到群山的根基，

大地的門*在我之上永遠關閉*；

耶和華我的神哪，

你卻把我的性命從陰坑帶上來。

7 我的靈在我裡面虛弱時，

我就想起耶和華，

我的禱告達到你面前，

達到你的聖殿。

8 那些信奉虛妄假神的人，

他們背棄了對你的忠誠*；

9 而我卻要以感謝的聲音向你獻祭；

我所許的願，我必償還。

救恩在於耶和華！」

10 後來，耶和華吩咐那條魚，魚就把約拿吐在陸地上。