א Alef

1 我是在耶和華盛怒的杖下經歷苦難的人。

2 他驅趕我，使我行走在黑暗裡，

而沒有在光明中；

3 他真是終日一再地轉手攻擊我。

ב Bet

4 他使我的皮肉衰朽，

折斷我的骨頭；

5 他建造高壘攻擊我，

以苦楚和艱難包圍我。

6 他使我住在黑暗之地，

如同死了很久的人。

ג Gimel

7 他築牆攔住我，使我不能出去；

他使我的銅鏈沉重；

8 甚至我哀求、呼救的時候，

他掩耳不聽我的禱告；

9 他用鑿好的料石築牆攔住我的道路，

使我的路徑扭曲。

ד Dalet

10 他對我像埋伏的熊，

像在隱祕處的獅子；

11 他使我偏離道路，把我撕碎，

他使我淒涼；

12 他拉開弓，

把我立作箭靶子。

ה He

13 他把箭袋裡的箭射入我的肺腑；

14 我在我所有的族人中成為笑柄，

終日成為他們的歌謠。

15 他使我飽嘗苦澀，

醉嘗苦艾。

ו Vav

16 他用沙石磨碎我的牙齒，

使我蜷縮在灰燼中；

17 他使我的靈魂遠離平安，

我已忘記了福份；

18 我就說：「我的忍耐消亡了，

來自耶和華的盼望也消亡了！」

ז Zayin

19 求你記念我的苦難和流浪——苦艾和毒草！

20 我靈裡不斷想起這些事*，

就在我裡面沮喪，

21 但我心裡一回想以下的事，

我就因此有期盼。

ח Khet

22 我們不致滅盡，是因為耶和華的慈愛*，

他的憐憫永不止息；

23 每早晨這都是新的，

你的信實極其廣大！

24 我靈裡說：「耶和華是我繼業的份，

因此我要期盼他。」

ט Tet

25 耶和華善待等候他的人和尋求他的人；

26 安靜等候耶和華的救恩，是美好的；

27 人在年輕時負軛，是美好的。

י Yod

28 願他獨坐靜默，

因為這是耶和華讓他擔負的；

29 願他的口貼於塵土，

或許還有盼望；

30 願他把臉頰交給責打他的人，

使他飽受辱罵。

כ Kaf

31 主必不永遠拋棄我們*，

32 他雖然使我們悲傷，

卻照著豐盛的慈愛施憐憫；

33 因為他從心裡並不願意苦待人，

使世人悲傷。

ל Lamed

34 把地上所有的被囚者壓碎在腳下，

35 在至高者面前屈枉人的公正，

36 在爭訟的事上屈枉人——

這些都是主不允許的。

מ Mem

37 除非主命定，誰能說了就成就呢？

38 是禍是福，不都出於至高者的口嗎？

39 人——活著的人因自己的罪過受懲罰*，

為什麼發怨言呢？

נ Nun

40 讓我們省察、探查自己的道路，

回轉歸向耶和華！

41 讓我們向天上的神，

舉起我們的心，舉起雙手！

42 我們叛逆、悖逆，

你並不赦免。

ס Samek

43 你以怒氣披裹自己，追趕我們，

你殺戮，並不顧惜；

44 你以雲彩披裹自己，

以致禱告不能穿過；

45 你使我們在萬民當中成為渣滓和廢物。

פ Pe

46 我們一切的仇敵張開口攻擊我們；

47 恐怖和陷坑，毀壞和敗亡都臨到我們；

48 我的眼睛淚流成河，

因為我的子民*敗亡。

ע Ayin

49 我的眼睛流淚不止，

總是不停，

50 直到耶和華俯看，

從天上觀看。

51 因看見*我城中女子，

我的眼睛給我的靈魂帶來悲痛。

צ Tsade

52 我的仇敵無故獵捕我，

像獵捕雀鳥那樣；

53 他們要使我的性命在坑裡斷絕，

把石頭扔在我身上；

54 水淹過我的頭，

我說：「我被剪除了！」

ק Qof

55 耶和華啊，我從最深的陰坑呼求你的名！

56 你已經聽見了我的聲音：

「求你不要掩耳不解救我，

不聽我的呼求！」

57 在我呼求你的日子裡，

你靠近我，說：「不要害怕！」

ר Resh

58 主啊，你為我的靈魂辯護，

你贖回了我的性命！

59 耶和華啊，你看見了我的冤屈，

求你為我施行公正的審判；

60 他們的報復，

他們針對我的計劃，

你全都看見了！

שׂ Sin / שׁ Shin

61 耶和華啊，你聽見了他們的辱罵，

一切針對我的計策！

62 那些起來敵對我之人的嘴唇和流言蜚語終日攻擊我；

63 求你注目，他們坐下、起來，

我是他們嘲笑的歌曲！

ת Tav

64 耶和華啊，你必照著他們手所做的，

向他們施行應得的報應！

65 你必使他們的心謬妄，

使你的詛咒臨到他們；

66 你必在怒氣中追趕他們，

從耶和華的諸天之下除滅他們。