1 　神是我们的避难所，是我们的力量，

是我们在患难中随时的帮助。

2 所以，地虽改变，

山虽摇动到海心，

3 其中的水虽匉訇翻腾，

山虽因海涨而战抖，

我们也不害怕。 （细拉）

4 有一道河，这河的分汊使　神的城欢喜；

这城就是至高者居住的圣所。

5 　神在其中，城必不动摇；

到天一亮，　神必帮助这城。

6 外邦喧嚷，列国动摇；

神发声，地便熔化。

7 万军之耶和华与我们同在；

雅各的　神是我们的避难所！ （细拉）

8 你们来看耶和华的作为，

看他使地怎样荒凉。

9 他止息刀兵，直到地极；

他折弓、断枪，把战车焚烧在火中。

10 你们要休息，要知道我是　神！

我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。

11 万军之耶和华与我们同在；

雅各的　神是我们的避难所！