1 我在耶和華烈怒的杖下受盡痛苦。

2 祂把我趕進黑暗，

使我行路不見光明，

3 又屢屢攻擊我，終日不斷。

4 祂使我皮肉枯槁，

祂折斷我的骨頭。

5 祂使我四面受困，

嘗盡痛苦艱辛。

6 祂使我住在幽暗中，

像久已死去的人。

7 祂圍困我，使我無法逃脫，

祂給我戴上沉重的鎖鏈。

8 即使我哀哭呼求，

祂也掩耳不聽。

9 祂用鑿好的石頭阻擋我的去路，

使我的道路曲折難行。

10 祂像埋伏的巨熊，

又像伺機突襲的猛獅，

11 把我拖離大路，

撕成碎片，使我一片淒涼。

12 祂彎弓搭箭，把我當箭靶。

13 祂用箭袋中的箭射穿我的心臟。

14 我成了萬民的笑柄，

他們終日唱歌諷刺我。

15 祂使我飽受苦楚，嘗盡苦澀。

16 祂用石子硌斷我的牙齒，

把我踐踏在塵土中。

17 你使我失去平安，

忘記了什麼是福樂。

18 我說：「我精疲力竭，

對耶和華失去盼望。」

19 想起我的痛苦和漂泊流離，

就如苦艾和膽汁一樣苦澀。

20 那情景縈繞心頭，

使我心情沉重。

21 然而，我想起這事，

便有了盼望，

22 因為耶和華的慈愛永不終止，

祂的憐憫永無窮盡。

23 祂的慈愛和憐憫每天早晨都是新的，

祂的信實無比偉大！

24 我心裡知道，

耶和華是我的福分，

我要仰望祂。

25 耶和華必恩待那些等候和尋求祂的人，

26 因此，默然等候耶和華的拯救是美好的。

27 年輕時負軛受苦是有益的。

28 受耶和華管教時，

要默然獨坐。

29 要謙卑地臉伏於地，

或許還有希望。

30 要任人打臉，甘受凌辱。

31 因為主不會永遠撇棄人。

32 主儘管使人憂傷，

祂依然憐憫人，

因為祂有豐盛的慈愛。

33 祂不願使人憂傷、痛苦。

34 將囚犯踩在腳下，

35 在至高者面前冤枉他人，

36 審理案件時顛倒是非，

都是主所不容許的。

37 若非主發命令，

誰能說成就成呢？

38 禍福豈不都出自至高者的口嗎？

39 世人因自己的罪受罰，

又何必怨天尤人呢？

40 讓我們省察自己的行為，

重新歸向耶和華吧！

41 讓我們舉起雙手，

誠心向天上的上帝禱告說：

42 「我們犯罪、背叛，

你沒有赦免我們。

43 「你滿懷憤怒地追趕我們，

毫不留情地殺戮我們。

44 你以密雲遮蓋自己，

以致禱告達不到你那裡。

45 你使我們在列國中淪為廢物、渣滓。

46 「我們的仇敵都幸災樂禍。

47 我們充滿恐懼，

面臨陷阱、殘害和毀滅。」

48 因同胞被毀滅，我淚流成河。

49 我的眼淚湧流不息，

50 直到耶和華從天上垂顧。

51 目睹城中婦女的遭遇，

我痛苦不已。

52 敵人無故地追捕我，

如同捕獵飛鳥。

53 他們把我推進坑裡，

又用石頭砸我。

54 水已經漫過我的頭，

我想我要滅亡了。

55 耶和華啊，

我在深坑呼求你的名。

56 你曾垂聽我的呼求，

求你現在不要掩耳不聽我的求救聲。

57 我向你呼求的時候，

你曾走近我身旁，

安慰我說：「不要害怕！」

58 主啊，你為我申了冤，

救贖了我的性命。

59 耶和華啊，你已明察我的冤情，

求你為我主持公道。

60 你看見了他們怎樣仇恨我、

謀害我。

61 耶和華啊，

你聽見了他們怎樣辱罵我、

謀害我。

62 他們整天誹謗我，圖謀害我。

63 你看！他們或坐下或起來，

都唱歌諷刺我。

64 耶和華啊，

求你按照他們的所作所為報應他們！

65 求你使他們心裡剛硬，

讓你的咒詛落在他們身上！

66 求你發怒追趕他們，

從你諸天之下剷除他們！