1 Eu sou aquele que conheceu a miséria

provocada pelo chicote da ira do Senhor.

2 Ele fez-me andar por um caminho

de escuridão, sem nenhuma luz*.

3 A sua mão não me larga um momento,

a cada hora do dia.

4 A minha carne e a minha pele estão chupadas;

até os ossos ele me partiu*.

5 Construiu à minha volta uma barreira

feita de amargura e de dor*.

6 Fez-me habitar na escuridão

como aqueles que morreram há muito.

7 Ele emparedou-me, sem me deixar sair,

e prendeu-me com correntes.

8 Ainda que eu peça socorro, em altos gritos,

ele recusa ouvir a minha oração.

9 Bloqueou a minha passagem com pedras

e fez-me seguir por um caminho errado.

10 Foi para mim como um urso em emboscada,

como um leão escondido na mata*.

11 Fez-me sair do meu caminho

despedaçou-me e deixou-me destroçado.

12 Esticou o seu arco

e fez de mim alvo das suas flechas.

13 As flechas da sua aljava

trespassaram os meus rins.

14 Toda a gente* se ri de mim

e me põe a ridículo, sem cessar.

15 Fez-me comer ervas amargas,

deu-me a beber bebidas venenosas.

16 Atirou comigo ao chão,

quebrando-me os dentes nas pedras.

17 A minha vida não conhece sossego,

já não sei o que é ser feliz.

18 Exclamei: «Estou sem futuro!

Já nada espero do Senhor!»

19 A recordação da minha miséria e angústia

é como fel e veneno.

20 Tudo o que me aconteceu

não se apaga da minha memória.

21 Por outro lado, pensando bem,

acho que devo ter esperança.

22 A compaixão do Senhor por nós não se esgotou ainda,

o seu amor não chegou ao fim.

23 A sua bondade é renovada cada manhã

e grande é a sua fidelidade.

24 Digo para comigo: «O Senhor é tudo para mim

por isso confiarei nele.

25 O Senhor é bom para aqueles que nele confiam,

para quem se volta para ele.

26 Convém esperar em silêncio

pela libertação que virá do Senhor.

27 É útil que um homem leve sobre os ombros

as obrigações assumidas na sua juventude;

28 que se recolha em silêncio,

quando o Senhor o põe à prova;

29 que se deite de rosto em terra,

na esperança da intervenção do Senhor!

30 Que não fuja com a face, quando lhe batem,

e suporte as ofensas com paciência.

31 Porque o Senhor não é daqueles

que rejeitam alguém para sempre.

32 Mesmo se faz sofrer, não deixa de amar

porque é grande a sua bondade.

33 Não é por gosto que ele humilha

e faz sofrer um ser humano.

34 Quando são espezinhados

os prisioneiros duma terra;

35 e quando se violam os direitos dum homem,

desafiando o Deus altíssimo;

36 quando a justiça é mal aplicada,

certamente que o Senhor não aprova.

37 Quem é que controla os acontecimentos?

Não é só o Senhor quem decide?

38 Não é a palavra do Altíssimo

que decide o bem-estar ou a desgraça*?

39 Então de que se pode queixar o homem,

se ainda está vivo, apesar dos seus pecados?

40 Examinemos bem o nosso comportamento

e voltemos para o Senhor.

41 Oremos de todo o coração,

de mãos estendidas para o Deus dos céus.

42 Revoltámo-nos e transgredimos as tuas ordens,

e tu, Senhor, não nos perdoaste.

43 Na tua cólera, tu perseguiste-nos

e massacraste-nos sem piedade.

44 Encobriste-te por detrás de uma nuvem,

de modo que as nossas orações não chegam a ti.

45 Fizeste de nós lixo e desperdício,

no meio dos outros povos.

46 Os nossos inimigos abrem a sua boca,

para nos provocarem.

47 O terror e a armadilha estão diante de nós

com a devastação e a ruína.

48 Os meus olhos vertem torrentes de lágrimas,

por causa do desastre do meu povo.

49 Os meus olhos são fontes inesgotáveis

que não cessam de chorar,

50 até que o Senhor se incline,

lá do alto, e veja!

51 Já me doem os olhos de chorar

pelo que aconteceu às mulheres da minha cidade.

52 Aqueles que me buscam sem razão

perseguiram-me como se fosse um pássaro;

53 encerraram-me vivo num poço

e taparam-no com uma pedra.

54 A água subia acima da minha cabeça

e pensei que estava perdido.

55 Lá do fundo, chamei por ti, Senhor,

do mais profundo do poço.

56 Ouve o meu grito!

Não feches os ouvidos ao meu pedido de ajuda!

57 Quando te chamei, tu aproximaste-te

e disseste-me: "Não temas."

58 Senhor, tu defendeste a minha causa

e salvaste-me a vida.

59 Senhor, tu viste como me trataram injustamente,

sê tu o meu justo juiz.

60 Viste como se vingaram de mim,

e como maquinaram intrigas contra mim.

61 Senhor, tu ouviste os seus insultos

e todo o mal que me quiseram fazer.

62 Ouviste como os meus inimigos abriram a boca,

para murmurar contra mim, sem cessar.

63 Olha bem para o que eles fazem

pois escarnecem de mim com as suas canções.

64 Senhor, trata-os a eles

como me trataram a mim.

65 Torna-os cegos de entendimento

e que isso seja a tua maldição contra eles.

66 Persegue-os com a tua cólera,

até que desapareçam da terra.»