1 所以，我這個在主裡的囚犯勸你們：行事為人要配得上你們所蒙的召喚， 2 要以完全的謙卑和溫柔，以耐心，在愛中彼此容忍； 3 以和平的聯結，努力保持屬聖靈的合一： 4 一個身體、一位聖靈，就像你們蒙召時也被召入一個盼望， 5 一位主、一個信仰、一個洗禮、 6 一位神——就是萬有之父，他超越萬有*4:6 萬有——或譯作「萬人」。，貫通萬有，在萬有之中。

7 然而，我們每一個人都按照基督恩賜的尺度被賜予了恩典。 8 所以經上說：

他升上高天的時候，擄掠了俘虜，

把各樣的恩惠賜給了人。 ✝ 4:8 《詩篇》68:18。

9 那麼「他升上」這話是什麼意思呢？難道不也是說*4:9 有古抄本附「首先」。他曾降到地的低層*4:9 地的低層——或譯作「地上更低微的地方」。嗎？ 10 降下來的那一位，也就是為要充滿*4:10 充滿——或譯作「成就」或「完成」。萬有而升到諸天之上的那一位。 11 他賜下一些人做使徒，一些人做先知傳道*4:11 做先知傳道——原文直譯「做先知」。，一些人做傳福音者，一些人做牧人或教師， 12 為了要裝備聖徒去做服事的工作，以建立基督的身體； 13 直到我們大家達到在信仰上以及對神兒子真正認識上的合一，達到成熟人*4:13 成熟人——或譯作「完全人」。的地步，達到基督那豐盛完美的身量。 14 這樣，我們就不再是小孩子，在人的狡詐和詭計中陷入那迷惑人的騙局，被各種教義之風搖動，飄來飄去。 15 我們卻要在愛中說真話，在一切事上向著他長進；他就是頭，是基督。 16 本於他，全身藉著每一個關節的支持，照著每一個部分*4:16 部分——或譯作「肢體」。適當的功用，互相連接，結合在一起，使身體漸漸成長，以致在愛中建立自己。

17 所以，我這樣說，並且在主裡忠告：你們行事不要再像*4:17 有古抄本附「其餘」。外邦人那樣，在自己虛妄的理性中行事*4:17 行事——原文直譯「行走」。； 18 他們的意念變為黑暗，因著那在自己裡面的愚昧無知和心裡的剛硬，就與神的生命隔絕了； 19 他們麻木不仁，任憑自己好色，以致貪婪地行出各樣汙穢的事。

20 但你們學了基督，就不是這樣—— 21 如果你們真的聽從了他，又照著在耶穌裡的真理，在他裡面受了教導， 22 為了你們脫去在過去行為上的舊人。這舊人順著迷惑人的私慾受敗壞， 23 而你們在自己的心靈裡得以更新， 24 並且穿上新人；這新人是照著神的形像*4:24 的形像——輔助詞語。，在真理的公義和聖潔中被造成的。

25 所以，你們既然脫去虛假，每個人就要與自己鄰人說真話，✝4:25 《撒迦利亞書》8:16。因為我們都是身體的一部分，彼此相屬。 26 你們發怒卻不可繼續犯罪，✝4:26 《詩篇》4:4。不可生氣到日落， 27 也不可給魔鬼留地步。 28 偷竊的，不可再偷，反而要勞苦做工，親手做有益處的事*4:28 有益處的事——或譯作「美善的事」。，好使自己能有所得，分給有需要的人。 29 任何壞話都不可出口，而是按著需要說造就人的好話，使聽的人得到益處。 30 不要讓神的聖靈憂傷；你們蒙了他的印記，直到得贖的日子*4:30 日子——指「基督再來的日子」。。 31 你們要除掉一切苦毒、暴怒、憤怒、喧嚷、毀謗，以及一切的惡毒； 32 要以仁慈彼此相待，心存憐憫，互相饒恕，就像神在基督裡饒恕了你們*4:32 你們——有古抄本作「我們」。那樣。