1 主啊！ 你世世代代作我们的居所。（本节在《马索拉抄本》包括细字标题） 2 群山尚未生出， 大地和世界你未曾造成， 从永远到永远， 你是 神。 3 你使人归回尘土， 说： "世人哪！ 你们要归回尘土。" 4 在你看来， 千年好像刚过去了的昨天， 又像夜里的一更。 5 你使世人消逝， 像被洪水冲去； 他们好像睡了一觉； 他们又像在早晨生长的草， 6 早晨发芽生长， 晚上就凋萎枯干。 7 我们因你的怒气而消灭， 因你的烈怒而惊恐。 8 你把我们的罪孽摆在你面前， 把我们的隐恶摆在你脸光之中。 9 我们一生的日子都在你的震怒中消逝， 我们度尽的年岁好像一声叹息。 10 我们一生的年日是七十岁， 如果强壮， 可到八十岁， 但其中可夸耀的， 不过是劳苦愁烦； 我们的年日转眼即逝， 我们也如飞而去了。 11 谁晓得你怒气的威力， 谁按着你该受的敬畏晓得你的忿怒呢？ 12 求你教导我们怎样数算自己的日子， 好使我们得着智慧的心。 13 耶和华啊！ 要到几时呢？求你回心转意， 求你怜恤你的仆人。 14 求你使我们早晨饱尝你的慈爱， 好使我们一生一世欢呼喜乐。 15 你使我们受苦和遭难的年日有多久， 求你使我们喜乐的日子也有多久。 16 愿你的作为向你的仆人彰显， 愿你的威严向他们的子孙显明。 17 愿主我们的 神的恩慈临到我们身上； 愿你为我们的缘故， 坚立我们手所作的工； 我们手所作的工， 愿你坚立。

1 Senhor, tu tens sido o nosso refúgio, de geração em geração.2 Antes que os montes nascessem, ou que tu formasses a terra e o mundo, mesmo de eternidade a eternidade, tu és Deus.3 Tu reduzes o homem à destruição; e dizes: Tornai-vos, filhos dos homens.4 Porque mil anos são aos teus olhos como o dia de ontem que passou, e como a vigília da noite.5 Tu os levas como uma corrente de água; são como um sono; de manhã são como a erva que cresce.6 De madrugada floresce e cresce; à tarde corta-se e seca.7 Pois somos consumidos pela tua ira, e pelo teu furor somos angustiados.8 Diante de ti puseste as nossas iniquidades, os nossos pecados ocultos, à luz do teu rosto.9 Pois todos os nossos dias vão passando na tua indignação; passamos os nossos anos como um conto que se conta.10 Os dias da nossa vida chegam a setenta anos, e se alguns, pela sua robustez, chegam a oitenta anos, o orgulho deles é canseira e enfado, pois cedo se corta e vamos voando.11 Quem conhece o poder da tua ira? Segundo és tremendo, assim é o teu furor.12 Ensina-nos a contar os nossos dias, de tal maneira que alcancemos corações sábios.13 Volta-te para nós, Senhor; até quando? Aplaca-te para com os teus servos.14 Farta-nos de madrugada com a tua benignidade, para que nos regozijemos, e nos alegremos todos os nossos dias.15 Alegra-nos pelos dias em que nos afligiste, e pelos anos em que vimos o mal.16 Apareça a tua obra aos teus servos, e a tua glória sobre seus filhos.17 E seja sobre nós a formosura do Senhor nosso Deus, e confirma sobre nós a obra das nossas mãos; sim, confirma a obra das nossas mãos.