1 Senhor, tu és o nosso refúgio

de geração a geração.

2 Antes de nascerem os montes

e de criares a terra e o mundo,

de eternidade a eternidade tu és Deus.

3 Fazes voltar ao pó o ser humano,

dizendo: "Retornem ao pó, ó mortais!".

4 De fato, mil anos para ti

são como o dia de ontem que passou,

como as horas da noite.

5 Como uma correnteza, tu arrastas os humanos;

estes se vão como um sonho;

são como a relva que brota ao amanhecer;

6 pela manhã, germina e brota;

à tarde, murcha e seca.

7 Somos consumidos pela tua ira

e aterrorizados pelo teu furor.

8 Diante de ti puseste as nossas iniquidades;

os nossos pecados secretos não escapam à luz da tua presença.

9 Todos os nossos dias passam debaixo do teu furor;

vão‑se como um murmúrio.

10 Os anos da nossa vida chegam a setenta,

ou a oitenta para os que têm mais vigor;

entretanto, são anos difíceis e cheios de sofrimento,

pois a vida passa depressa, e nós voamos!

11 Quem conhece o poder da tua ira?

Pois o teu furor é tão grande como o temor que te é devido.

12 Ensina‑nos a contar os nossos dias

para que o nosso coração alcance sabedoria.