1 হে সদাপ্রভু, আমি তোমার প্রশংসা করি,

কারণ তুমি আমাকে পাতাল থেকে তুলে ধরেছ

এবং আমার শত্রুদের আমাকে নিয়ে উল্লাস করতে দাওনি।

2 হে সদাপ্রভু, আমার ঈশ্বর, আমি সাহায্যের জন্য তোমাকে ডেকেছি,

এবং তুমি আমাকে সুস্থ করেছ।

3 তুমি, হে সদাপ্রভু, আমাকে পাতালের গর্ভ থেকে উত্তোলন করেছ;

তুমি আমাকে বাঁচিয়ে রেখেছ যেন মৃত্যুর গর্তে পড়ে না যাই।

4 হে সদাপ্রভুর সব বিশ্বস্ত লোকজন, তাঁর উদ্দেশে প্রশংসা করো;

তাঁর পুণ্যনামের প্রশংসা করো।

5 কারণ তাঁর ক্রোধ ক্ষণস্থায়ী,

কিন্তু তাঁর অনুগ্রহ সারা জীবন স্থায়ী;

অশ্রু রাত্রিব্যাপী হয়,

কিন্তু উল্লাস সকালে উপস্থিত হয়।

6 যখন আমি নিরাপদ বোধ করেছিলাম, আমি বলেছিলাম,

"আমি কখনও বিচলিত হব না।"

7 তোমার করুণা, হে সদাপ্রভু,

আমাকে পর্বতের মতো সুরক্ষিত করেছিল;

কিন্তু যখন তুমি তোমার মুখ লুকালে,

তখন আমি বিহ্বল হলাম।

8 হে সদাপ্রভু, আমি তোমাকেই ডাকলাম;

সদাপ্রভুর কাছে আমি বিনতি করলাম,

9 "আমার মৃত্যু হলে কী লাভ,

আর যদি আমি পাতালে চলে যাই?

ধূলিকণা কি তোমার জয়গান করবে?

তা কি তোমার বিশ্বস্ততা ঘোষণা করবে?

10 হে সদাপ্রভু, শোনো, আর আমার প্রতি কৃপা করো;

হে সদাপ্রভু, আমার সহায় হও।"

11 তুমি আমার বিলাপ নৃত্যে পরিণত করেছ;

আমার চট খুলে আমাকে আনন্দ দিয়ে আবৃত করেছ,

12 যেন আমার হৃদয় চুপ করে না থাকে, কিন্তু তোমার জয়গান করে।

হে সদাপ্রভু, আমার ঈশ্বর, আমি চিরকাল তোমার প্রশংসা করব।