1 当以色列从埃及出来，

雅各家离开言语陌生之民的时候，

2 犹大成为耶和华的圣所，

以色列成为他的国度。

3 海水看见了就逃跑，

约旦河也倒流。

4 群山跳跃如公羊，

冈陵跳跃如羊羔。

5 海水啊，你为什么逃跑呢？

约旦河啊，你为什么倒流呢？

6 群山哪，你为什么跳跃如公羊呢？

冈陵啊，你为什么跳跃如羊羔呢？

7 大地啊，在主的面前，

在雅各的神面前，你当震撼！

8 神使磐石变成水池，

使坚石变成水泉。