1 ข้าพเจ้า​พูด​ว่า "ข้าพเจ้า​จะ​ระวัง​ทาง​ของ​ข้าพเจ้า

และ​จะ​ไม่​ให้​ลิ้น​ทำ​บาป

ข้าพเจ้า​จะ​เอา​ตะกร้อ​ครอบ​ปาก​ตัวเอง

เวลา​ที่​อยู่​ต่อหน้า​คน​ชั่ว"

2 ดังนั้น​ข้าพเจ้า​จึง​นิ่ง​เงียบ

ไม่​พูด​อะไร​เลย​แม้​แต่​สิ่ง​ดี​ๆ

แต่​ความ​ทุกข์​ใจ​ของ​ข้าพเจ้า​ทวี​ขึ้น

3 ความ​ร้อนใจ​รุมเร้า​อยู่​ภายใน

ขณะ​ที่​ข้าพเจ้า​ใคร่ครวญ ไฟ​ก็​สุม​อก

จน​กระทั่ง​ลิ้น​ของ​ข้าพเจ้า​ได้​เอ่ย​ออก​มา

4 "พระยาห์เวห์​ขอ​ให้​ข้าพเจ้า​เห็น​บั้นปลาย​ของ​ชีวิต

และ​วัน​เวลา​ของ​ข้าพเจ้า​ที่​เหลือ

ให้​รู้​ตัว​ว่า​ชีวิต​ของ​ข้าพเจ้า​ผ่าน​ไป​เร็ว​ขนาด​ไหน

5 พระองค์​ทำ​ให้​วัน​เวลา​ของ​ข้าพเจ้า​สั้น​แค่​คืบ

ชั่ว​ชีวิต​ข้าพเจ้า​ไม่​มี​ค่า​อะไร​สำหรับ​พระองค์

ทุก​คน​อยู่​แค่​ชั่ว​ลมหายใจ

แม้​แต่​คน​ที่​ดู​มั่นคง​ปลอดภัย​ก็​ตาม*

6 แน่นอน​ว่า​ทุก​คน​เป็น​เหมือน​แค่​เงา​เดิน​ไป​มา

เร่งรีบ​ไป​โดย​สูญเปล่า

สะสม​ทรัพย์​สมบัติ​โดย​ไม่​รู้​ว่า​สุดท้าย​แล้ว​จะ​เป็น​ของ​ใคร

7 แต่​บัดนี้ องค์​เจ้านาย ข้าพเจ้า​มอง​หา​อะไร

ความ​หวัง​ของ​ข้าพเจ้า​อยู่​ใน​พระองค์

8 ขอ​ช่วย​ข้าพเจ้า​ให้​พ้น​จาก​การ​ละเมิด​ทั้งสิ้น​ของ​ข้าพเจ้า

อย่า​ให้​คน​โง่​ดูถูก​ข้าพเจ้า​ได้

9 ข้าพเจ้า​นิ่ง​เงียบ​อยู่ ไม่​ยอม​เปิด​ปาก

เพราะ​พระองค์​เอง​คือ​ผู้​ที่​ทำ​ให้​ข้าพเจ้า​เป็น​เช่น​นี้

10 ขอ​อย่า​โบย​ข้าพเจ้า​อีก​เลย

ข้าพเจ้า​สิ้น​แรง​อยู่​ใน​เงื้อม​มือ​ของ​พระองค์​แล้ว

11 เมื่อ​พระองค์​กำราบ​และ​ฝึก​วินัย​ใคร​เพราะ​บาป​ของ​เขา

พระองค์​จะ​ผลาญ​ทรัพย์สิน​ของ​เขา​เหมือน​มอด

แน่นอน​ทุก​คน​ก็​เป็น​เพียง​ลม​หายใจ

12 ขอ​พระยาห์เวห์​ฟัง​คำ​อธิษฐาน​ของ​ข้าพเจ้า

ขอ​ฟัง​คำ​ร้อง​ขอ​ความ​ช่วยเหลือ​ของ​ข้าพเจ้า

อย่า​เฉยเมย​ต่อ​เสียง​ร่ำไห้​ของ​ข้าพเจ้า

ข้าพเจ้า​อาศัย​อยู่​กับ​พระองค์​เหมือน​คน​ต่าง​ชาติ

เหมือน​คน​แปลก​หน้า เช่น​เดียว​กับ​บรรพบุรุษ​ของ​ข้าพเจ้า

13 ขอ​หัน​ไป​จาก​ข้าพเจ้า เพื่อ​ข้าพเจ้า​จะ​ใช้​ชีวิต​ด้วย​ความ​สุข​อีก​ครั้ง

ก่อน​ที่​ข้าพเจ้า​จะ​จาก​ไป และ​ไม่​มี​อยู่​อีก"