1 （ 大 卫 的 训 诲 诗 。 ） 得 赦 免 其 过 、 遮 盖 其 罪 的 ， 这 人 是 冇 福 的 ！

2 凡 心 里 没 冇 诡 诈 、 耶 和 华 不 算 为 冇 罪 的 ， 这 人 是 冇 福 的 ！

3 我 闭 口 不 认 罪 的 时 候 ， 因 终 日 唉 哼 而 骨 头 枯 乾 。

4 黑 夜 白 日 ， 你 的 手 在 我 身 上 沉 重 ； 我 的 精 液 耗 尽 ， 如 同 夏 天 的 乾 旱 。 （ 细 拉 ）

5 我 向 你 陈 明 我 的 罪 ， 不 隐 瞒 我 的 恶 。 我 说 ： 我 要 向 耶 和 华 承 认 我 的 过 犯 ， 你 就 赦 免 我 的 罪 恶 。 （ 细 拉 ）

6 为 此 ， 凡 虔 诚 人 都 当 趁 你 可 寻 找 的 时 候 祷 告 你 ； 大 水 泛 溢 的 时 候 ， 必 不 能 到 他 那 里 。

7 你 是 我 藏 身 之 处 ； 你 必 保 佑 我 脱 离 苦 难 ， 以 得 救 的 乐 歌 四 面 环 绕 我 。 （ 细 拉 ）

8 我 要 教 导 你 ， 指 示 你 当 行 的 路 ； 我 要 定 睛 在 你 身 上 劝 戒 你 。

9 你 不 可 象 那 无 知 的 骡 马 ， 必 用 嚼 环 辔 头 勒 住 他 ； 不 然 ， 就 不 能 驯 服 。

10 恶 人 必 多 受 苦 楚 ； 惟 独 倚 靠 耶 和 华 的 必 冇 慈 爱 四 面 环 绕 他 。

11 你 们 义 人 应 当 靠 耶 和 华 欢 喜 快 乐 ； 你 们 心 里 正 直 的 人 都 当 欢 呼 。

1 过犯得蒙赦免， 罪恶得到遮盖的人， 是有福的。（本节在《马索拉抄本》包括细字标题）

2 心里没有诡诈， 耶和华不算为有罪的， 这人是有福的。

3 我闭口不认罪的时候， 就整天唉哼， 以致骨头衰残。

4 因为你的手昼夜重压在我身上， 我的精力耗尽， 好像盛暑的干旱。（细拉）

5 我向你承认我的罪， 没有隐藏我的罪孽； 我说： "我要向耶和华承认我的过犯"； 你就赦免我的罪孽。（细拉）

6 因此， 凡是敬虔的人， 都当趁你可寻找的时候， 向你祷告； 大水泛滥的时候， 必不能达到他那里。

7 你是我藏身之处， 你必保护我脱离患难， 以得救的欢呼四面环绕我。（细拉）

8 我要教导你， 指示你应走的路； 我要劝戒你， 我的眼睛看顾你。

9 你不可像无知的骡马， 如果不用嚼环辔头勒住它们， 它们就不肯走近。

10 恶人必受许多痛苦； 但倚靠耶和华的， 必有慈爱四面环绕他。

11 义人哪！ 你们要靠着耶和华欢喜快乐； 所有心里正直的人哪！ 你们都要欢呼。