1 （ 亚 萨 的 训 诲 诗 。 ） 神 啊 ， 你 为 何 永 远 丢 弃 我 们 呢 ？ 你 为 何 向 你 草 场 的 羊 发 怒 ， 如 烟 冒 出 呢 ？
2 求 你 纪 念 你 古 时 所 得 来 的 会 众 ， 就 是 你 所 赎 ； 作 你 产 业 支 派 的 ， 并 纪 念 你 向 来 所 居 住 的 锡 安 山 。
3 求 你 举 步 去 看 那 日 久 荒 凉 之 地 ， 仇 敌 在 圣 所 中 所 行 的 一 切 恶 事 。
4 你 的 敌 人 在 你 会 中 吼 叫 ； 他 们 竖 了 自 己 的 旗 为 记 号 。
5 他 们 好 象 人 扬 起 斧 子 ， 砍 伐 林 中 的 树 。
6 圣 所 中 一 切 雕 刻 的 ， 他 们 现 在 用 斧 子 锤 子 打 坏 了 。
7 他 们 用 火 焚 烧 你 的 圣 所 ， 亵 渎 你 名 的 居 所 ， 拆 毁 到 地 。
8 他 们 心 里 说 ： 我 们 要 尽 行 毁 灭 ； 他 们 就 在 遍 地 把 神 的 会 所 都 烧 燬 了 。
9 我 们 不 见 我 们 的 标 帜 ， 不 再 冇 先 知 ； 我 们 内 中 也 没 冇 人 知 道 这 灾 祸 要 到 几 时 呢 ！
10 神 啊 ， 敌 人 辱 骂 要 到 几 时 呢 ？ 仇 敌 亵 渎 你 的 名 要 到 永 远 么 ？
11 你 为 甚 么 缩 回 你 的 右 手 ？ 求 你 从 怀 中 伸 出 来 ， 毁 灭 他 们 。
12 神 自 古 以 来 为 我 的 王 ， 在 地 上 施 行 拯 救 。
13 你 曾 用 能 力 将 海 分 幵 ， 将 水 中 大 鱼 的 头 打 破 。
14 你 曾 砸 碎 鳄 鱼 的 头 ， 把 他 给 旷 野 的 禽 兽 （ 禽 兽 ： 原 文 是 民 ） 为 食 物 。
15 你 曾 分 裂 磐 石 ， 水 便 成 了 溪 河 ； 你 使 长 流 的 江 河 乾 了 。
16 白 昼 属 你 ， 黑 夜 也 属 你 ； 亮 光 和 日 头 是 你 所 预 备 的 。
17 地 的 一 切 疆 界 是 你 所 立 的 ； 夏 天 和 冬 天 是 你 所 定 的 。
18 耶 和 华 啊 ， 仇 敌 辱 骂 ， 愚 顽 民 亵 渎 了 你 的 名 ， 求 你 纪 念 这 事 。
19 不 要 将 你 斑 鸠 的 性 命 交 给 野 兽 ； 不 要 永 远 忘 记 你 困 苦 人 的 性 命 。
20 求 你 顾 念 所 立 的 约 ， 因 为 地 上 黑 暗 之 处 都 满 了 强 暴 的 居 所 。
21 不 要 叫 受 欺 压 的 人 蒙 羞 回 去 ； 要 叫 困 苦 穷 乏 的 人 赞 美 你 的 名 。
22 神 啊 ， 求 你 起 来 为 自 己 伸 诉 ！ 要 纪 念 愚 顽 人 怎 样 终 日 辱 骂 你 。
23 不 要 忘 记 你 敌 人 的 声 音 ； 那 起 来 敌 你 之 人 的 喧 哗 时 常 上 升 。
1 神啊！ 你为什么永远丢弃我们呢？为什么你的怒气向你草场上的羊群好像烟冒出呢？（本节在《马索拉抄本》包括细字标题）
2 求你记念你在古时买赎的会众， 就是你赎回作你产业的民族； 求你记念你所居住的锡安山。
3 求你举步去看那些长久荒凉的地方， 去看仇敌在圣所里所行的一切恶事。
4 你的敌人在敬拜你的聚会中吼叫， 他们竖起了自己的旗帜为记号。
5 他们好像那些举起斧子， 在树林中砍伐树木的人。
6 圣殿中的一切雕刻， 他们都用斧子和铳子打碎了。
7 他们用火把你的圣所烧成焦土， 他们亵渎你名的居所。
8 他们心里说： "我们要把它们完全毁灭！ "他们烧毁了地上一切敬拜 神的聚会地方。
9 我们看不见我们的记号， 也不再有先知； 我们中间也没有人知道这灾祸要到几时。
10 神啊！ 敌人辱骂你要到几时呢？仇敌亵慢你的名要到永远吗？
11 你为什么把你的手， 就是你的右手收回呢？求你从怀中抽出来毁灭他们。
12 神自古以来就是我的君王， 在地上施行拯救。
13 你曾用你的大能分开大海， 把海中怪兽的头都打碎了。
14 你砸碎了利未亚坦（"利未亚坦"为原文音译词， 或译： "海怪"〔伯3:8〕或"鳄鱼"〔伯41:1〕）的头， 把它给住在旷野的人作食物。
15 你曾开辟泉源和溪流， 又使长流不息的江河干涸。
16 白昼是你的， 黑夜也是你的， 月亮和太阳， 都是你设立的。
17 地上的一切疆界都是你立定的， 夏天和冬天都是你制定的。
18 耶和华啊！ 仇敌辱骂你， 愚顽人亵渎你的名， 求你记念这事。
19 求你不要把你斑鸠的性命交给野兽， 不要永远忘记你困苦人的性命。
20 求你顾念所立的约， 因为地上黑暗的地方充满了强暴的居所。
21 不要使受欺压的人蒙羞回去， 要使困苦、贫穷的人赞美你的名。
22 神啊！ 求你起来， 为你的案件辩护， 要记得愚顽人终日对你的辱骂。
23 求你不要忘记你敌人的声音， 不要忘记那些起来与你为敌的人不住加剧地喧闹。