1 א משכיל לדוד br בהיותו במערה תפלה br
2 ב קולי אל-יהוה אזעק קולי אל-יהוה אתחנן br
3 ג אשפך לפניו שיחי צרתי לפניו אגיד br
4 ד בהתעטף עלי רוחי-- ואתה ידעת נתיבתי br בארח-זו אהלך-- טמנו פח לי br
5 ה הביט ימין וראה-- ואין-לי מכיר br אבד מנוס ממני אין דורש לנפשי br
6 ו זעקתי אליך יהוה br אמרתי אתה מחסי חלקי בארץ החיים br
7 ז הקשיבה אל-רנתי-- כי-דלותי-מאד br הצילני מרדפי-- כי אמצו ממני br [ (Psalms 142:8) ח הוציאה ממסגר נפשי-- להודות את-שמך br בי יכתרו צדיקים-- כי תגמל עלי ]
1 （ 大 卫 在 洞 里 作 的 训 诲 诗 ， 乃 是 祈 祷 。 ） 我 发 声 哀 告 耶 和 华 ， 发 声 恳 求 耶 和 华 。
2 我 在 他 面 前 吐 露 我 的 苦 情 ， 陈 说 我 的 患 难 。
3 我 的 灵 在 我 里 面 发 昏 的 时 候 ， 你 知 道 我 的 道 路 。 在 我 行 的 路 上 ， 敌 人 为 我 暗 设 网 罗 。
4 求 你 向 我 右 边 观 看 ， 因 为 没 冇 人 认 识 我 ； 我 无 处 避 难 ， 也 没 冇 人 眷 顾 我 。
5 耶 和 华 啊 ， 我 曾 向 你 哀 求 。 我 说 ： 你 是 我 的 避 难 所 ； 在 活 人 之 地 ， 你 是 我 的 福 份 。
6 求 你 侧 耳 听 我 的 呼 求 ， 因 我 落 到 极 卑 之 地 ； 求 你 救 我 脱 离 逼 迫 我 的 人 ， 因 为 他 们 比 我 强 盛 。
7 求 你 领 我 出 离 被 囚 之 地 ， 我 好 称 赞 你 的 名 。 义 人 必 环 绕 我 ， 因 为 你 是 用 厚 恩 待 我 。