1 'n Onderwysing van Dawid, toe hy in die spelonk was. 'n Gebed.

2 Hardop roep ek die HERE aan, hardop smeek ek die HERE.

3 Ek stort my klagte uit voor sy aangesig; ek maak voor sy aangesig my nood bekend.

4 As my gees in my versmag, dan ken U my pad. Op die pad wat ek moet gaan, het hulle 'n vangnet vir my gespan.

5 Ek sien uit na regs en kyk, maar daar is niemand wat my ken nie; die toevlug is vir my verlore; niemand vra na my nie.

6 Ek roep U aan, o HERE! Ek sê: U is my skuilplek, my deel in die land van die lewendes.

7 Luister na my smeking, want ek is baie swak; red my van my vervolgers, want hulle is vir my te sterk. [ (Psalms 142:8) Lei my siel uit die gevangenis om u Naam te loof. Die regverdiges sal my omring as U aan my goed doen. ]

1 〔 大 衛 在 洞 裡 作 的 訓 誨 詩 、 乃 是 祈 禱 。 〕 我 發 聲 哀 告 耶 和 華 ． 發 聲 懇 求 耶 和 華 。

2 我 在 他 面 前 吐 露 我 的 苦 情 ． 陳 說 我 的 患 難 。

3 我 的 靈 在 我 裡 面 發 昏 的 時 候 、 你 知 道 我 的 道 路 。 在 我 行 的 路 上 、 敵 人 為 我 暗 設 網 羅 。

4 求 你 向 我 右 邊 觀 看 、 因 為 沒 有 人 認 識 我 ． 我 無 處 避 難 、 也 沒 有 人 眷 顧 我 。

5 耶 和 華 阿 、 我 曾 向 你 哀 求 ． 我 說 、 你 是 我 的 避 難 所 ． 在 活 人 之 地 、 你 是 我 的 福 分 。

6 求 你 側 耳 聽 我 的 呼 求 、 因 我 落 到 極 卑 之 地 ． 求 你 救 我 脫 離 逼 迫 我 的 人 、 因 為 他 們 比 我 強 盛 。

7 求 你 領 我 出 離 被 囚 之 地 、 我 好 稱 讚 你 的 名 ． 義 人 必 環 繞 我 、 因 為 你 是 用 厚 恩 待 我 。