1 Ey Tanrı, kulaklarımızla duyduk, 2 Atalarımız anlattı bize, 2 Neler yaptığını onların gününde, eski günlerde.2 Elinle ulusları kovdun, 2 Ama atalarımıza yer verdin; 2 Halkları kırdın, 2 Ama atalarımızın yayılmasını sağladın.3 Onlar ülkeyi kılıçla kazanmadılar, 2 Kendi bilekleriyle zafere ulaşmadılar. 2 Senin sağ elin, bileğin, yüzünün ışığı sayesinde oldu bu; 2 Çünkü sen onları sevdin.4 Ey Tanrı, kralım sensin, 2 Buyruk ver de Yakup soyu kazansın!5 Senin sayende düşmanlarımızı püskürteceğiz, 2 Senin adınla karşıtlarımızı ezeceğiz.6 Çünkü ben yayıma güvenmem, 2 Kılıcım da beni kurtarmaz;7 Ancak sensin bizi düşmanlarımızdan kurtaran, 2 Bizden nefret edenleri utanca boğan.8 Her gün Tanrıyla övünür, 2 Sonsuza dek adına şükran sunarız. |iSela9 Ne var ki, reddettin bizi, aşağıladın, 2 Artık ordularımızla savaşa çıkmıyorsun.10 Düşman karşısında bizi gerilettin, 2 Bizden tiksinenler bizi soydu.11 Kasaplık koyuna çevirdin bizi, 2 Ulusların arasına dağıttın.12 Yok pahasına sattın halkını, 2 Üstelik satıştan hiçbir şey kazanmadan.13 Bizi komşularımızın yüzkarası, 2 Çevremizdekilerin eğlencesi, alay konusu ettin.14 Ulusların diline düşürdün bizi, 2 Gülüyor halklar halimize.15 Rezilliğim gün boyu karşımda, 2 Utancımdan yerin dibine geçtim16 Hakaret ve sövgü duya duya, 2 Öç almak isteyen düşman karşısında.17 Bütün bunlar başımıza geldi, 2 Yine de seni unutmadık, 2 Antlaşmana ihanet etmedik,18 Döneklik etmedik, 2 Adımlarımız senin yolundan sapmadı.19 Oysa sen bizi ezdin, ülkemizi çakalların uğrağı ettin, 2 Üstümüzü koyu karanlıkla örttün.20 Eğer Tanrımızın adını unutsaydık, 2 Yabancı bir ilaha ellerimizi açsaydık,21 Tanrı bunu ortaya çıkarmaz mıydı? 2 Çünkü O yürekteki gizleri bilir.22 Senin uğruna her gün öldürülüyoruz, 2 Kasaplık koyun sayılıyoruz.23 Uyan, ya Rab! Niçin uyuyorsun? 2 Kalk! Sonsuza dek terk etme bizi!24 Niçin yüzünü gizliyorsun? 2 Neden mazlum halimizi, üzerimizdeki baskıyı unutuyorsun?25 Çünkü yere serildik, 2 Bedenimiz toprağa yapıştı.26 Kalk, yardım et bize! 2 Kurtar bizi sevgin uğruna!

1 （ 可 拉 后 裔 的 训 诲 诗 ， 交 与 伶 长 。 ） 　 神 啊 ， 你 在 古 时 ， 我 们 列 祖 的 日 子 所 行 的 事 ， 我 们 亲 耳 听 见 了 ； 我 们 的 列 祖 也 给 我 们 述 说 过 。 2 你 曾 用 手 赶 出 外 邦 人 ， 却 栽 培 了 我 们 列 祖 ； 你 苦 待 列 邦 ， 却 叫 我 们 列 祖 发 达 。 3 因 为 他 们 不 是 靠 自 己 的 刀 剑 得 地 土 ， 也 不 是 靠 自 己 的 膀 臂 得 胜 ， 乃 是 靠 你 的 右 手 、 你 的 膀 臂 ， 和 你 脸 上 的 亮 光 ， 因 为 你 喜 悦 他 们 。 4 神 啊 ， 你 是 我 的 王 ； 求 你 出 令 使 雅 各 得 胜 。 5 我 们 靠 你 要 推 倒 我 们 的 敌 人 ， 靠 你 的 名 要 践 踏 那 起 来 攻 击 我 们 的 人 。 6 因 为 ， 我 必 不 靠 我 的 弓 ； 我 的 刀 也 不 能 使 我 得 胜 。 7 惟 你 救 了 我 们 脱 离 敌 人 ， 使 恨 我 们 的 人 羞 愧 。 8 我 们 终 日 因 　 神 夸 耀 ， 还 要 永 远 称 谢 你 的 名 。 （ 细 拉 ） 9 但 如 今 你 丢 弃 了 我 们 ， 使 我 们 受 辱 ， 不 和 我 们 的 军 兵 同 去 。 10 你 使 我 们 向 敌 人 转 身 退 后 ； 那 恨 我 们 的 人 任 意 抢 夺 。 11 你 使 我 们 当 作 快 要 被 吃 的 羊 ， 把 我 们 分 散 在 列 邦 中 。 12 你 卖 了 你 的 子 民 也 不 赚 利 ， 所 得 的 价 值 并 不 加 添 你 的 赀 财 。 13 你 使 我 们 受 邻 国 的 羞 辱 ， 被 四 围 的 人 嗤 笑 讥 刺 。 14 你 使 我 们 在 列 邦 中 作 了 笑 谈 ， 使 众 民 向 我 们 摇 头 。 15 我 的 凌 辱 终 日 在 我 面 前 ， 我 脸 上 的 羞 愧 将 我 遮 蔽 ， 16 都 因 那 辱 骂 毁 谤 人 的 声 音 ， 又 因 仇 敌 和 报 仇 人 的 缘 故 。 17 这 都 临 到 我 们 身 上 ， 我 们 却 没 冇 忘 记 你 ， 也 没 冇 违 背 你 的 约 。 18 我 们 的 心 没 冇 退 后 ； 我 们 的 脚 也 没 冇 偏 离 你 的 路 。 19 你 在 野 狗 之 处 压 伤 我 们 ， 用 死 荫 遮 蔽 我 们 。 20 倘 若 我 们 忘 了 　 神 的 名 ， 或 向 别 神 举 手 ， 21 神 岂 不 鉴 察 这 事 么 ？ 因 为 他 晓 得 人 心 里 的 隐 秘 。 22 我 们 为 你 的 缘 故 终 日 被 杀 ； 人 看 我 们 如 将 宰 的 羊 。 23 主 啊 ， 求 你 睡 醒 ， 为 何 儘 睡 呢 ？ 求 你 兴 起 ， 不 要 永 远 丢 弃 我 们 ！ 24 你 为 何 掩 面 ， 不 顾 我 们 所 遭 的 苦 难 和 所 受 的 欺 压 ？ 25 我 们 的 性 命 伏 于 尘 土 ； 我 们 的 肚 腹 紧 贴 地 面 。 26 求 你 起 来 帮 助 我 们 ！ 凭 你 的 慈 爱 救 赎 我 们 ！