1 Kua hoha toku wairua ki toku ora; ka tukua e ahau taku tangi kia rere ana; ka korero ahau i te kikiwatanga o toku ngakau.
2 Ka mea ahau ki te Atua, Kaua ahau e whakahengia; whakakitea ki ahau te take i totohe ai koe ki ahau.
3 He mea pai ranei ki a koe kia tukino koe, kia whakahawea ki te mahi a ou ringa, a kia whiti tou marama ki te whakaaro o te hunga kino?
4 He kanohi kikokiko ranei ou? he penei ranei tau titiro me ta te tangata titiro?
5 He rite ranei ou ra ki o te tangata ra? He rite ranei ou tau ki o te tangata ra?
6 I uiuia ai e koe toku kino, i rapua ai e koe toku hara?
7 Ahakoa e mohio ana ano koe ehara ahau i te mea he, kahore ano tetahi hei whakaora i roto i tou ringa?
8 Na ou ringa ahau i mahi, i hanga, he mea hono marie i tetahi taha, i tetahi taha; otiia e whakangaromia ana ahau e koe.
9 Kia mahara ra, nau ahau i hanga, ano he paru; tera ranei koe e whakahoki ano i ahau ki te puehu?
10 He teka ianei he mea riringi ahau nau ano he waiu, meinga ana ahau e koe kia tetepe ano he tiihi?
11 Nau ahau i whakakakahu ki te kiri, ki te kikokiko, a nau ano ahau i hohou ki te wheua, ki te uaua.
12 Whakawhiwhi ana ahau e koe ki te ora, ki te atawhai, a he tirotirohanga mai nau i mau ai toku wairua.
13 Heoi huna ana ano enei mea e koe i roto i tou ngakau: e mohio ana hoki ahau kei a koe ano tenei.
14 Ki te hara ahau, ka matauria e koe; e kore ano koe e whakakahore ki toku he.
15 Ki te he ahau, aue toku mate: ki te tika ahau, e kore tonu e ara toku mahunga; he ki hoki noku i te whakama me te titiro iho ki toku mate.
16 A ki te whakarewa ake toku mahunga i a ia, ka whaia ahau e koe ano he raiona; a ka whakakite ano koe i a koe, i tou miharo, ki ahau.
17 E whakahoutia ana e koe au kaiwhakaatu i oku he, e whakanuia ana hoki e koe tou riri ki ahau; ko nga putanga ketanga ko te whawhai hei pehi i ahau.
18 He aha ra ahau i whakaputaina mai ai e koe i roto i te kopu? te hemo noa atu ai ahau, a kihai tetahi kanohi i kite i ahau.
19 Penei kua rite ahau, ano kua kahore noa iho; kua mauria atu ahau i te kopu ki te urupa.
20 He teka ranei he torutoru oku ra? Kati ra, waiho ake koa ahau, kia ahua makoha ana i tenei wa iti,
21 Keiwha haere, ahau ki te wahi e kore nei ahau e hoki mai, ki te whenua o te pouri, o te atarangi o te mata;
22 Ki te whenua o te pouri kerekere, o te tino o te pouri; he whenua no te atarangi o te mate, kahore nei o reira tikanga, a ko tona marama, koia ano te pouri.
1 "我厌恶我的性命， 我要尽情吐苦水， 倾诉心中的痛苦。
2 我要对 神说： 不要定我有罪， 请告诉我你为什么与我相争。
3 压迫无辜， 又弃绝你手所作的， 却喜悦恶人的计谋， 你都以为美吗？
4 你的眼不是肉眼， 你观看不像人观看，
5 你的日子不如人的日子， 你的年岁不像人的年岁，
6 以致你追究我的罪孽， 细察我的罪过吗？
7 你知道我并没有罪， 但没有人能救我脱离你的手。
8 你的手塑我造我， 但一转过来你就要毁灭我。
9 求你记念你造我如抟泥， 你还要使我归于尘土吗？
10 你不是把我倒出来像倒奶， 又使我凝结像乳酪凝固吗？
11 你以皮肉为衣给我穿上， 以筋骨接络我；
12 你赐我生命， 又向我施慈爱， 你的眷顾保守我的心灵。
13 这些事你都藏在你的心里， 我知道这是你的旨意。
14 我若犯罪， 你就鉴察， 绝不赦免我的罪孽；
15 我若有罪， 就有祸了； 我若有理， 也不敢抬头， 饱尝羞辱， 看看自己的苦难。
16 我若昂首自得， 你就猎我如猎猛狮， 又在我身上彰显你惊人的大能。
17 你重新设立见证攻击我， 对我加增你的忿怒， 派兵轮流攻击我。
18 你为什么使我出母胎呢？我不如死去， 无人得见我，
19 这样， 就像从来没有我一样， 一出母腹就被送入坟墓。
20 我的日子不是很少吗？请住手， 转离我， 使我在往黑暗死荫之地以先，
21 在去而不返之前， 可以喜乐片刻；
22 那地黑暗， 如死荫的幽暗， 毫无秩序， 即使有光也像幽暗。"