1 He waiata, he himene ma nga tama a Koraha. Ki te tino kaiwhakatangi. Maharata Reanoto. He Makiri na Hemana Eterahi. E Ihowa, e te Atua o toku whakaoranga, he tangi taku ki tou aroaro i te ao, i te po.2 Kia tae atu taku inoi ki tou aroaro: whakatitahatia mai tou taringa ki taku tangi.3 Kua ki hoki toku wairua i te pouri, a e whakatata ana toku ora ki te reinga.4 Kua taua tahitia ahau me te hunga e heke ana ki te rua; e rite ana ahau ki te tangata kahore ona awhina!5 I maka ki waenga i nga tupapaku, me he tangata i patua e takoto ana i te urupa, kahore nei e maharatia e koe i muri; he mea momotu ke ratou na tou ringa.6 Kua whakatakotoria ahau e koe ki te rua i raro riro, ki te pouri, ki nga rire.7 E pehia ana ahau e tou riri, e pakia ana hoki e koe ki au ngaru katoa. (Hera.8 Kua whakamataratia atu e koe oku hoa kia tawhiti i ahau: kua meinga ahau e koe hei mea whakarihariha ki a ratou: kua uakina mai ahau, a kahore e puta ki waho.9 Kua he toku kanohi i te tangihanga: e karanga ana ahau ki a koe, e Ihowa, i nga ra katoa, kua totoro hoki oku ringa ki a koe.10 Tera ranei koe e mahi merekara ki nga tupapaku? E ara koia te hunga kua mate ki te whakamoemiti ki a koe? (Hera.11 Ka kauwhautia ranei tou aroha i roto i te urupa? tou pono i roto i te ngaromanga?12 E matauria koia au mea whakamiharo i roto i te pouri? tou tika i te whenua o te warewaretanga?13 Ko ahau ia kua karanga ki a koe, e Ihowa: a i te ata ka tae atu taku inoi ki tou aroaro.14 He aha, e Ihowa, i panga ai toku wairua e koe? He aha i huna ai tou mata ki ahau?15 No toku tamarikitanga ake ano i pakia ai ahau, i whakahemohemo ai: i ahau e pehia ana e au whakawehi, ka pororaru noa iho.16 I tika tou riri nui ma runga i ahau; kua haukotia ahau e au mea whakawehi.17 Ano he wai ratou ki te karapoti i ahau i te ra roa nei; hui tahi ratou ki te taiawhio i ahau.18 Kua wehea e koe kia tawhiti atu i ahau te hoa hei aroha mai, me oku hoa ki roto ki te pouri.

1 耶和华、拯救我的 神啊！ 我昼夜都在你面前哀求。 2 愿我的祷告达到你面前， 求你留心听我的呼求。 3 因为我饱经忧患， 我的性命临近阴间。 4 我被列在下坑的人中， 就像一个没有气力的人一样。 5 我被弃在死人之中， 好像被杀的人躺在坟墓里； 你不再记念他们， 他们也和你（"你"原文作"你的手"）隔绝了。 6 你把我放在最深的坑里， 把我放在黑暗的地方和深渊里。 7 你的烈怒重重地压着我， 你的波浪从四方八面把我淹盖。（细拉） 8 你使我的知己都远离我， 使我成为他们所厌恶的。我被囚禁， 不能外出。 9 我的眼睛因困苦而昏花； 耶和华啊， 我天天向你呼求， 向你举手祷告。 10 你要为死人行奇事吗？阴魂会起来称谢你吗？（细拉） 11 在坟墓里有人述说你的慈爱吗？在灭亡之地（"灭亡之地"原文作"亚巴顿"）有人述说你的信实吗？ 12 你的奇事在黑暗里有人知道吗？你的公义在那遗忘之地有人知道吗？ 13 耶和华啊！ 我却向你呼求， 我的祷告在早晨达到你面前。 14 耶和华啊！ 你为什么丢弃我？为什么掩面不顾我？ 15 我自幼受苦， 几乎死亡； 我受了惊吓， 以致困惑不安（"困惑不安"原文意义难确定）。 16 你的烈怒把我淹没， 你的惊吓把我除灭。 17 这些终日像水一样环绕我， 一起把我围困。 18 你使我挚爱的和同伴都远离我， 黑暗成了我的知己。