1 Ya RAB, öfkelenip azarlama beni, 2 Gazapla yola getirme!
2 Okların içime saplandı, 2 Elin üzerime indi.
3 Öfken yüzünden sağlığım bozuldu, 2 Günahım yüzünden rahatım kaçtı.
4 Çünkü suçlarım başımdan aştı, 2 Taşınmaz bir yük gibi sırtımda ağırlaştı.
5 Akılsızlığım yüzünden 2 Yaralarım iğrenç, irinli.
6 Eğildim, iki büklüm oldum, 2 Gün boyu yaslı dolaşıyorum.
7 Çünkü belim ateş içinde, 2 Sağlığım bozuk.
8 Tükendim, ezildim alabildiğine, 2 İnliyorum yüreğimin acısından.
9 Ya Rab, bütün özlemlerimi bilirsin, 2 İniltilerim senden gizli değil.
10 Yüreğim çarpıyor, gücüm tükeniyor, 2 Gözlerimin feri bile söndü.
11 Eşim dostum kaçar oldu derdimden, 2 Yakınlarım uzak duruyor benden.
12 Canıma susayanlar bana tuzak kuruyor, 2 Zararımı isteyenler kuyumu kazıyor, 2 Gün boyu hileler düşünüyorlar.
13 Ama ben bir sağır gibi duymuyorum, 2 Bir dilsiz gibi ağzımı açmıyorum;
14 Duymaz, 2 Ağzında yanıt bulunmaz bir adama döndüm.
15 Umudum sende, ya RAB, 2 Sen yanıtlayacaksın, ya Rab, Tanrım benim!
16 Çünkü dua ediyorum: ‹‹Halime sevinmesinler, 2 Ayağım kayınca böbürlenmesinler!››
17 Düşmek üzereyim, 2 Acım hep içimde.
18 Suçumu itiraf ediyorum, 2 Günahım yüzünden kaygılanıyorum.
19 Ama düşmanlarım güçlü ve dinç, 2 Yok yere benden nefret edenler çok.
20 İyiliğe karşı kötülük yapanlar bana karşı çıkar, 2 İyiliğin peşinde olduğum için.
21 Beni terk etme, ya RAB! 2 Ey Tanrım, benden uzak durma!
22 Yardımıma koş, 2 Ya Rab, kurtuluşum benim!
1 耶和华啊！ 求你不要在忿怒中责备我， 也不要在烈怒中管教我。
2 因为你的箭射入我身， 你的手压住我。
3 因你的忿怒， 我体无完肤； 因我的罪恶， 我的骨头都不安妥。
4 我的罪孽高过我的头， 如同重担， 使我担当不起。
5 因为我的愚昧， 我的伤口发臭流脓。
6 我屈身弯腰， 弯到极低， 整天哀痛， 到处行走。
7 我的两腰灼痛， 我体无完肤。
8 我已经疲乏无力， 被压得粉碎了； 我因心里痛苦而唉哼。
9 主啊！ 我的心愿都在你面前， 我不向你隐瞒我的叹息。
10 我的心剧烈跳动， 我的力量衰退； 连我眼中的光彩也消逝了。
11 我的良朋密友因我的灾祸， 都站到一旁去； 我的亲人也都站得远远的。
12 那些寻索我命的， 设下网罗； 那些想要害我的， 口说威吓的话， 他们整天思想诡计。
13 至于我， 像个聋子， 不能听见； 像个哑巴， 不能开口。
14 我竟变成了一个像是不能听见的人， 变成了一个口中不能反驳的人。
15 耶和华啊！ 我等候你； 主我的 神啊！ 你必应允我。
16 因为我曾说： "你要让他们向我夸耀； 我的脚滑跌的时候， 不要让他们向我夸口。"
17 我随时会跌倒， 我的痛苦常在我面前。
18 我要承认我的罪孽， 我要因我的罪忧伤。
19 但我强悍的仇敌众多， 无理憎恨我的不断增加。
20 那些以恶报善的都与我作对， 因为我追求良善。
21 耶和华啊！ 求你不要离弃我； 我的 神啊， 求你不要远离我。
22 拯救我的主啊！ 求你快来帮助我。