1 我曾说： "我要谨慎我的行为， 不让我的舌头犯罪； 恶人在我面前的时候， 我总要用罩子约束我的嘴。"

2 我静默不出声， 甚至连好话也不说（"甚至连好话也不说"或译： "我安静也得不到安慰"）， 我的痛苦就更加剧烈。

3 我的心在我里面发热； 我默想的时候， 心里火烧； 我就用舌头说话：

4 "耶和华啊！ 求你使我知道我的结局， 我的寿数有多少， 使我知道我的生命多么短促。

5 你使我的日子窄如手掌， 我的一生在你面前如同无有； 各人站得最稳的时候， 也只不过是一口气。（细拉）

6 世人来来往往只是幻影， 他们忙乱也是虚空； 积聚财物， 却不知道谁要来收取。

7 主啊！ 现在我还等候什么呢？我的指望在乎你。

8 求你救我脱离我的一切过犯， 不要使我遭受愚顽人的羞辱。

9 因为是你作了这事， 我就静默不开口。

10 求你除掉你降在我身上的灾祸； 因你手的责打， 我就消灭。

11 你因人的罪孽， 借着责罚管教他们， 叫他们所宝贵的消失， 像被虫蛀蚀； 世人都不过是一口气。（细拉）

12 耶和华啊！ 求你垂听我的祷告， 留心听我的呼求； 我流泪， 求你不要缄默； 因为我在你面前是客旅， 是寄居的， 像我所有的祖先一样。

13 求你不要怒视我， 使我在去而不返之先， 可以喜乐。"

1 Ein Psalm Davids, vorzusingen, für Jeduthun.

2 Ich habe mir vorgesetzt, ich will mich hüten, daß ich nicht sündige mit meiner Zunge. Ich will meinen Mund zäumen, weil ich muß den GOttlosen so vor mir sehen.

3 Ich bin verstummet und still und schweige der Freuden und muß mein Leid in mich fressen.

4 Mein Herz ist entbrannt in meinem Leibe, und wenn ich dran gedenke, werde ich entzündet; ich rede mit meiner Zunge.

5 Aber, HErr, lehre doch mich, daß es ein Ende mit mir haben muß, und mein Leben ein Ziel hat und ich davon muß.

6 Siehe, meine Tage sind einer Hand breit bei dir, und mein Leben ist wie nichts vor dir. Wie gar nichts sind alle Menschen, die doch so sicher leben! Sela.

7 Sie gehen daher wie ein Schemen und machen ihnen viel vergeblicher Unruhe; sie sammeln und wissen nicht, wer es kriegen wird.

8 Nun, HErr, wes soll ich mich trösten? Ich hoffe auf dich.

9 Errette mich von aller meiner Sünde und laß mich nicht den Narren ein Spott werden.

10 Ich will schweigen und meinen Mund nicht auftun; du wirst‘s wohlmachen.

11 Wende deine Plage von mir; denn ich bin verschmachtet von der Strafe deiner Hand.

12 Wenn du einen züchtigest um der Sünde willen, so wird seine Schöne verzehret wie von Motten. Ach, wie gar nichts sind doch alle Menschen! Sela.

13 Höre mein Gebet, HErr, und vernimm mein Schreien und schweige nicht über meinen Tränen; denn ich bin beides, dein Pilgrim und dein Bürger, wie alle meine Väter.

14 Laß ab von mir, daß ich mich erquicke, ehe denn ich hinfahre und nicht mehr hie sei.