1 Senhor, não me castigues na tua severidade,

não me repreendas com ira.

2 As tuas setas me têm ferido,

a tua mão tem pesado sobre mim.

3 Devido à tua cólera, todo o meu corpo está doente.

Não tenho paz e sinto dores contínuas,

por causa dos meus pecados.

4 As minhas culpas me submergem inteiramente.

São como um fardo demasiado pesado para as minhas forças.

5 As minhas feridas estão inflamadas e cheias de pus,

em consequência da minha loucura.

6 Ando encurvado e abatido;

os meus dias estão cheios de angústia e lamentos.

7 Os meus lombos ardem-me;

todo o meu corpo está doente.

8 Estou doente e quebrantado;

gemo de desespero.

9 Senhor, tu conheces as minhas ânsias

e ouves o meu lamento.

10 O meu coração bate apressado, faltam-me as forças;

até a luz dos olhos me vai faltando.

11 Tanto amigos como vizinhos se afastam de mim,

com medo da minha doença.

Até a minha família se mantém à distância.

12 Enquanto isto, os meus inimigos procuram matar-me

e dizem coisas para me estragar a vida;

andam todo o dia a tramar contra mim.

13 Mas eu mantenho-me surdo às suas ameaças;

na frente deles sou como um mudo.

14 Não abro a minha boca; nada tenho a replicar.

15 Porque espero em ti, Senhor;

tu me ouvirás, Senhor, meu Deus.

16 Eu orei: "Não deixes que os meus inimigos se gabem por minha causa,

nem que se alegrem quando escorrego."

17 Estou à beira de cair;

a minha dor acompanha-me constantemente.

18 Confesso os meus pecados;

aflijo-me por causa do mal que fiz.

19 Mas os meus inimigos são fortes e perseguem-me;

odeiam-me sem que lhes dê razão para isso.

20 Eles pagam-me o bem com o mal

e odeiam-me por seguir um caminho reto.

21 Não me deixes, Senhor!

Meu Deus, não te afastes de mim!

22 Vem depressa em meu auxílio!

Socorre-me, ó Senhor, meu Salvador!

1 Senhor, não me repreendas no teu furor

nem me disciplines na tua ira.

2 Pois as tuas flechas me atravessaram,

e a tua mão me atingiu.

3 Por causa da tua ira, não há parte sã no meu corpo;

não há saúde nos meus ossos por causa do meu pecado.

4 As minhas culpas me afogam;

são como um fardo pesado e insuportável para mim.

5 As minhas feridas cheiram mal e supuram

por causa da minha insensatez.

6 Estou encurvado e muitíssimo abatido;

o dia todo saio vagueando e pranteando.

7 As minhas costas ardem de febre;

não há parte sã no meu corpo.

8 Sinto‑me muito fraco e totalmente esmagado;

o meu coração geme de angústia.

9 Senhor, diante de ti estão todos os meus anseios;

o meu suspiro não te é oculto.

10 O meu coração palpita, as forças me faltam;

até a luz dos meus olhos se foi.

11 Os meus amigos e companheiros me evitam

por causa da doença que me aflige;

os meus vizinhos ficam longe de mim.

12 Os que desejam matar‑me preparam armadilhas;

os que querem me prejudicar anunciam a minha ruína

e passam o dia planejando traição.

13 Eu, porém, como um surdo, não ouço;

como um mudo, não abro a boca.

14 Fiz‑me como quem não ouve,

em cuja boca não há resposta.

15 Senhor, em ti espero;

tu me responderás, ó Senhor, meu Deus!

16 Pois eu disse: "Não permitas que eles se divirtam à minha custa

nem triunfem sobre mim quando eu tropeçar".

17 Estou a ponto de cair,

e a minha dor está sempre comigo.

18 Confesso a minha culpa;

estou em angústia por causa do meu pecado.

19 Os meus inimigos, porém, são muitos e poderosos;

é grande o número dos que me odeiam sem motivo.

20 Os que me retribuem o bem com o mal

acusam‑me, apesar do bem que procuro.

21 Senhor, não me abandones!

Não fiques longe de mim, ó meu Deus!

22 Apressa‑te a ajudar‑me,

Senhor, meu Salvador!