1 He waiata; he pikitanga. I tangi, ahau ki a Ihowa i toku matenga; a i whakahoki kupu mai ia ki ahau.

2 E Ihowa, whakaorangia toku wairua i te ngutu teka, i te arero hianga.

3 Ko te aha e hoatu ki a koe? ko te aha hoki e tapiritia atu mau, e te arero hianga?

4 Ko nga pere koi a te hunga nunui, me nga waro hunipa.

5 Aue, toku mate, to te manene i Meheke, toku hoki e noho nei i nga teneti o Kerara!

6 Kua roa te nohoanga tahitanga o toku wairua ki te tangata e kino ana ki te ata noho.

7 Mo te ata noho ahau, engari ka korero ahau, ka anga ratou ka whawhai.

1 我在急难中呼求耶和华， 他就应允我。（本节在《马索拉抄本》包括细字标题）

2 耶和华啊！ 求你救我脱离说谎的嘴唇， 救我脱离诡诈的舌头。

3 诡诈的舌头啊！ 他要给你什么呢？他要加给你什么呢？

4 就是勇士的利箭， 和罗腾木烧的炭火。

5 我寄居在米设， 住在基达的帐棚中， 有祸了。

6 我和恨恶和平的人， 同住得太久。

7 我希望有和平， 但我一说话， 他们就要争战。