1 He waiata; he pikitanga. Na Rawiri. Me kaua a Ihowa i a tatou, he ki tenei ma Iharaira:

2 Me kaua a Ihowa i a tatou, i te whakatikanga mai o te tangata ki a tatou;

3 Penei kua horomia oratia tatou e ratou, i te muranga o to ratou riri ki a tatou.

4 Kua ngaro tatou i nga wai, kua taupokina o tatou wairua e te ia.

5 Penei kua taupokina o tatou wairua e nga wai whakakake.

6 Kia whakapaingia a Ihowa, kihai nei i tuku i a tatou hei ngaunga ma o ratou niho.

7 Kua mawhiti o tatou wairua, me he manu i roto i te mahanga a nga kaihopu; kua motu te mahanga, a mawhiti ana tatou.

8 Kei te ingoa o Ihowa he awhina mo tatou, kei te kaihanga i te rangi, i te whenua.

1 愿以色列人说： 如果不是耶和华帮助我们， （本节在《马索拉抄本》包括细字标题）

2 如果不是耶和华帮助我们； 那么， 人起来攻击我们，

3 向我们发怒的时候， 就把我们活活吞下去了。

4 那时， 洪水漫过我们， 急流淹没我们；

5 汹涌的洪水把我们淹没。

6 耶和华是应当称颂的， 他没有容让敌人把我们当作猎物撕裂。

7 我们像雀鸟从捕鸟的人的网罗里逃脱； 网罗破裂， 我们就逃脱了。

8 我们的帮助在于耶和华的名， 他是造天地的主。