1 He himene na Rawiri. E Ihowa, whakarongo ki taku inoi, kia titaha mai tou taringa ki aku inoi: whakahokia mai he kupu ki ahau i runga i tou pono, i runga i tou tika.

2 A kaua e anga e whakawa ki tau pononga: ki tau titiro hoki kahore tetahi mea ora e tika.

3 Kua tukinotia hoki toku wairua e te hoariri; patua iho e ia toku ora ki raro ki te whenua: meinga ana ahau e ia kia noho i nga wahi pouri, kia rite ki nga tupapaku onamata.

4 Na reira i ngaro ai toku wairua i roto i ahau: moti rawa toku ngakau i roto i ahau.

5 E mahara ana ahau ki nga ra onamata; e whakaaro ana ki au mahi katoa: e whakaaroaro ana ahau ki nga meatanga a ou ringa.

6 Totoro tonu atu oku ringa ki a koe: e hiainu ana toku wairua ki a koe, ano he whenua mauiui. (Hera.

7 Hohoro te whakahoki kupu mai ki ahau, e Ihowa; ka hemo toku wairua: kei huna tou mata ki ahau; kei rite ahau ki te hunga e heke ana ki te poka.

8 Meinga kia rongo ahau ki tou aroha i te ata; e whakawhirinaki ana hoki ahau ki a koe: meinga kia matau ahau ki te ara e haere ai ahau; kua ara nei hoki toku wairua ki a koe.

9 Whakaorangia ahau, e Ihowa, i oku hoariri: ka kuhu nei ahau ki roto ki a koe.

10 Whakaakona ahau ki te mea i tau e pai ai; ko koe hoki toku Atua: he pai tou wairua; arahina ahau ki te whenua o te tika.

11 Whakahauorangia ahau, e Ihowa, he whakaaro ki tou ingoa; whakaarohia tou tika, ka whakaputa ake i toku wairua i roto i te pouri.

12 Aroha mai hoki, a huna oku hoariri: whakangaromia katoatia ano nga kaitukino o toku wairua: he pononga hoki ahau nau.

1 耶和华啊！ 求你听我的祷告， 留心听我的恳求， 凭你的信实和公义应允我。（本节在《马索拉抄本》包括细字标题）

2 求你不要审判你的仆人， 因为凡活着的人， 在你面前没有一个是义的。

3 仇敌逼迫我， 把我压倒在地， 使我住在黑暗之处， 像死了很久的人一样。

4 因此我的灵在我里面软弱， 我的心在我里面战栗。

5 我追念以往的日子， 默想你的一切作为， 沉思你手所作的。

6 我向你伸出双手， 我的心渴想你， 好像干旱的地盼望雨水一样。（细拉）

7 耶和华啊！ 求你快快应允我， 我的心灵已经衰竭， 求你不要向我掩面， 免得我像那些下坑的人一样。

8 求你使我清晨得闻你的慈爱， 因为我倚靠你。求你指示我当走的路， 因为我的心仰望你。

9 耶和华啊！ 求你救我脱离我的仇敌， 我往你那里藏身。

10 求你教我遵行你的旨意， 因为你是我的 神； 愿你至善的灵引导我到平坦的地。

11 耶和华啊！ 求你为你名的缘故使我存活， 按着你的公义把我从患难中领出来。

12 求你因你的慈爱使我的仇敌灭绝， 求你消灭所有苦害我的人， 因为我是你的仆人。