He waiata; he pikitanga.

1 I tangi ahau ki a Ihowā i tōku matenga,

ā, i whakahoki kupu mai ia ki ahau:

2 "E Ihowā, whakaorangia tōku wairua

i te ngutu teka, i te arero hīanga."

3 Ko te aha e hoatu ki a koe?

Ko te aha hoki e tāpiritia atu māu,

e te arero hīanga?

4 Ko ngā pere koi a te hunga nunui,

me ngā waro hunipa.

5 Auē, tōku mate, tō te manene i Meheke,

tōku hoki e noho nei i ngā tēneti o Kerara.

6 Kua roa te nohoanga tahitanga o tōku wairua

ki te tangata e kino ana ki te āta noho.

7 Mō te āta noho ahau;

engari ka kōrero ahau,

ka anga rātou ka whawhai.

1 En pilgrimssång*120:1pilgrimssångOrdagrant "stigningssång". Pilgrimssångerna (Ps 120-134) sjöngs av högtidsfirare på väg upp till templet i Jerusalem..

Jag ropar till Herren i min nöd,

och han svarar mig.

2 Herre, rädda min själ

från lögnaktiga läppar,

från falska tungor!

3 *Jak 3:5f. Vad ska han ge dig,

och vad mer ska du få,

du falska tunga?

4 *Ps 11:2, 52:3f, 57:5, 59:8. Krigarens skarpa pilar

och glödande ginstkol*120:4ginstkolfrån ginstbusken ger en särskilt stark och långvarig hetta..

5 Ve mig som bor i Mesheks land,

som lever bland Kedars hyddor!*120:5Mesheks land … Kedars hyddorAvlägsna folk i östra Turkiet respektive Arabien.

6 Länge nog har min själ bott

bland dem som hatar frid.

7 Jag vill ha frid,

men säger jag ett ord

är de redo till strid.